Intro tekst: Laat je verassen door de energie van de groep, laten zien wat er gezien mag worden..
Artikeltekst:
Wil je op een bijzonder krachtige en heldere manier duidelijkheid krijgen in thema's waar je zelf nog niet tot een oplossing hebt kunnen komen?
Schrijf je dan snel in voor deze bijzonder mooie middag en ontvang inzichten in de onderliggende dynamiek en jou familiesysteem en patronen die soms wel door generaties heen worden overgedragen.
Ieder vraag, probleem of deel van jezelf op gesteld worden, vooral deze die steeds terug keren
.
Wanneer je een opstelling doet dan plaats je naar aanleiding van je vraag, op gevoel, representanten in de ruimte.
Het is bijzonder om te merken wat er dan gebeurt het ontvouwt zich voor je.
De opstelling maakt de onderliggende dynamiek zichtbaar die zich in het systeem voordoen.
Wat zich in het systeem afspeelt, kan niet worden bedacht. De energie van dat moment bepaalt wat er verder gebeurt.
Wat zijn mogelijke vragen voor een opstelling?
- Ik worstel met steeds terugkerende gevoelens. Hoe kom ik hieruit?
- Hoe ga ik om met emoties of stress?
- Waarom sta ik niet in mijn kracht?
- Ik heb chronische, onverklaarbare klachten. Wat kan ik doen?
- Waarom is grenzen stellen voor mij zo lastig?
- Waarom voel ik mij verantwoordelijk voor alles en iedereen?
- Hoe kan ik mijn probleemoplossend vermogen verbeteren?
- Wat houdt mij tegen mijn juiste positie of plek in te nemen?
- Mijn partner en ik trekken aan en stoten af. Hoe dit te doorbreken?
- Waarom loop ik steeds tegen dezelfde problemen aan?
Heb jij vragen over wat je wil opstellen?
De middag is voor iedereen geschikt, en je hoeft geen enkele ervaring te hebben met deze manier van werken.
Opstellingen werken door in het systeem van jouzelf en in je familiesysteem maar ook op de toeschouwers en representanten. Als toeschouwer/representant leer je ongelofelijk veel en kun je inzicht in je eigen thema's
Niet alleen als opsteller, maar ook als representant zul je inzichten op doen ten aanzien van je eigen proces.
De workshop zal plaatsvinden op vrijdagmiddag 24 maart van 13.00 uur tot 16.30 uur 2023 bij LifeJoy in Tiel
Voor meer informatie mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of whatsapp 06 - 51 29 37 20
Intro tekst: Een nieuwjaar met veel plannen, laat de lente maar komen
Artikeltekst:
Hallo lieve mensen,
De eerste nieuwsbrief van dit jaar is weer gemaakt, de kop is eraf en ik ben weer met veel energie gestart.
Mindful Walk
Begonnen met een mooie Mindful Walk cursus, deze 5 daagse cursus is vooral bedoeld om jou mee te nemen naar je hart, bewustwording, balans en rust terug in jou zelf. Wil jij ook een 5 weekse Mindful Walk cursus ervaren via deze onderstaande link kan je meer informatie lezen: https://evbalans.nl/mindfulrun
Skip de winterdip Wat een heerlijk ochtend was het weer bij Skip de Winterdip. De bewustwording van de mind is goed in gang gezet, wij begonnen met een lach en gelijk veranderde heel de energie. Bewust bezig geweest met wat te doen wanneer je mind iets anders zegt dan jij wil, maar ja het zijn maar gedachten. Op naar de 4e Skip de winterdip op 8 februari 2023 Meer informatie is via deze link te lezen:https://evbalans.nl/nieuwsoverzicht/skip-de-winterdip
Landelijke Dip dag 13 januari was het landelijke dipdag en daarom organiseer ik op 26 maart een koudwatertraining: Maar waarom zul je denken.. Ik wilde dit al jaren en riep ook dat ik het ging doen maar ik wilde eerst een ijsbad gedaan hebben. Door de corona kwam het er eerst allemaal niet, niet de juiste locatie of het voelde niet goed.. Totdat ik een Wim Hof Workshop deed, ik was om, totaal verkocht en niet meer te stoppen. De ademsessie voorafgaand was zo bijzonder, of ik boven mijn lichaam zweefde en mocht landen. En het Icebad er na was alsof alles compleet werd. Daarna ben ik bijna wekelijks buiten gaan zwemmen eerst met een groep, En nu kan jij met mij mee. ik neem de tijd om uit te leggen hoe en wat we gaan doen en we bouwen het rustig op.
Op zaterdag 25 maart geef ik hier over een workshop, wil jij dit altijd al ervaren meld je dan snel aan! tijd: 9.00 tot 10 uur plaats: Steenvliet Geldermalsen kosten: 10 euroMeer info, zie onderstaande link: https://evbalans.nl/nieuwsoverzicht/koudwater-training-waarom-gezond
Even de sombere gedachtes achter je laten, lekker de frisse avond kou in en onderweg wat oefeningen doen, gelukkig was het droog. Daarna bij mij thuis afgesloten met een mooie Yoga Nidra meditatie , kopje thee en een plakje warme cake. Het was een warme avond vol verbinding en een laagdrempelig evenement. Voor herhaling zeker vatbaar. En dat ga ik doen op Dinsdag 21 maart en deze Loop de lente tegemoet Walk en Talk nodigt jou uit om mee te gaan; Walk en Talk de Lente in..
Wie snakt er nu niet naar de LENTE, meer zon, langer licht, de vogeltjes die fluiten en de knoppen weer in bloei? Ik wel en daarom kan jij deze avond gratis met mij mee! Wij gaan naar buiten en leggen de verbinding van ons hoofd naar ons ❤️. Voelen wat de lente met als doet, meer info: https://fb.me/e/3UoIPmHtu
7 februari bij LifeJoy in Tiel Familieopstelling
Het nieuwe jaar patronen gaan doorbreken, triggers uit het verleden aankijken. Dat wat er in de onderstroom speelt. En zou je deze patronen graag eens beter willen begrijpen of ontrafelen misschien?Een Familieopstelling in combinatie met innerlijk kind werk, stilte, en andere bijzondere momenten kan je daarbij helpen! 7 februari 2023 om 18.45 uur bij LifeJoy in Tiel en onder liefdevolle therapeutische begeleiding en lichaamswerk is dat zeker heel goed mogelijk.
Bevrijdt jezelf van deze problemen, de last van de familiegeschiedenis die op jouw schouders rust. Ga in 2023 jezelf bevrijden en bevrijdt jouw kinderen. Wil jij meer weten of kennismaken met mij, schroom niet, ik maak tijd voor je vrij. Het gaat om jou!! Jij bent belangrijk. In de onderstaande link op mijn website tref je alle informatie aan maar mis je iets of wil je meer weten schroom niet te bellen. Voor deze avond is er alleen nog plaats voor 2 representanten, wil jij erbij zijn, wees er dan snel bij; https://evbalans.nl/nieuwsoverzicht/familieopstelling-5
Bij vragen dan weet je, kan je mij altijd bellen
liefs ,Elly
Raadplegingen: 571
Geschreven op .
Publicatiedatum: 25-01-2023
Intro foto:
Intro tekst: Wat heb jij nog in je brein opgeslagen voorwaarheid van "vroeger" in je jeugd....
Artikeltekst:
Gisterenavond had ik ondanks de kou en regen een mooi coachingsgesprek en deze ging over wat jij vroeger als kind meegemaakt had en geleerd hebtdat je brein dat voor waarheid aan neemt. Maar je was toen kind, is dit nu nog steeds waarheid. Dat zijn wij aan het onderzoeken.
Als kind hebben we een serie overlevingsstrategieën ontwikkeld, die we als volwassene meestal niet meer nodig hebben. Als kind waren we compleet afhankelijk van onze ouders zowel voor liefde als voor materiële zaken (onderdak en eten). Onze ouders waren, zoals “echte” mensen, alles behalve volmaakt en deden niet altijd even lief tegen ons. Soms kregen we straf, werd ons liefde onthouden, werd er ruzie met ons gemaakt, druk op ons uitgeoefend, etc. Afhankelijk van ons karakter en de situaties ontwikkelden we vecht-, vlucht- of bevries reacties om ons staande te houden en toch die liefde te behouden. We konden niet anders.
Maar wanneer werden we eigenlijk emotioneel volwassen? Wanneer kwamen we daar eigenlijk los van? Als ik die vraag aan mezelf stel dan blijf ik het antwoord schuldig. Was het toen ik m’n eigen geld ging verdienen, of toen ik uit huis ging? Ik kan me geen moment herinneren dat de banden met m’n ouders rigoureus werden verbroken. Ik bedoel hier dus de emotionele banden. Er zijn gelukkig nog culturen waar rituelen worden uitgevoerd om die banden te verbreken. Het kind weet daarmee niet alleen mentaal dat hij/zij nu onafhankelijk is geworden, maar elke cel van z’n wezen weet het. Het kind is nu man of vrouw, wordt als zodanig behandeld, kan nu ook zichzelf als zodanig ervaren. Wat ik zie is dat de gemiddelde Westerse mens nooit helemaal emotioneel volwassen is geworden en in zekere zin op een kinderlijke manier met zijn emotionele leven blijft omgaan. Van binnen is deze mens (gedeeltelijk) in z’n kindertijd blijven steken: hij reageert vanuit die kinderlijke patronen.
vluchtreacties: door angst voor de afwijzing: ja zeggen bij nee voelen, chaotische reacties, sentimenteel, wantrouwig, wegkijken, jezelf klein maken, verschuilen
bevries reacties: verstijven, verlegenheid, onzekerheid, blozen, slikken, dichtgeknepen keel
Al deze reacties belemmeren een vrije stroom van energie, creativiteit en communicatie. In die zin zijn ze absoluut niet passend, net zoals de eerder genoemde emoties. Een complicerende factor is dat we ook niet geleerd hebben om met negativiteit en negatieve emoties om te gaan. We willen er niet mee geconfronteerd worden. Sterker nog we gaan ze meestal uit de weg c.q. we willen ze eigenlijk niet voelen.
Onderstaande geeft een indicatie van emotioneel volwassen gedrag aan:
Over het algemeen blijf je kalm en ontspannen,
Je bent flexibel in je houding, Je neemt je verantwoordelijkheid voor jezelf, je gezin en voor andere omstandigheden, Je bent leergierig en vergaard graag kennis, Je staat positief tegenover jezelf te ontwikkelen, Je hebt een groot gevoel voor humor en humor is een groot onderdeel van je leven, Je lacht iedere dag, Je kan om jezelf lachen, maar ook door omstandigheden, Je voelt je op je gemak, Je hebt zelden kritiek op anderen, Je hebt een algemene houding van: Leef en laat leven, Je uit gemakkelijk teleurstellingen in je leven en kan daarna doorgaan, Je kan redelijk gemakkelijk omgaan met tegenslagen en teleurstellingen, Je bent over het algemeen makkelijk in de omgang met anderen, Je hebt een optimistische houding,
Als iets niet lukt, ga je op zoek naar andere mogelijkheden.
Ontwikkelen: Emotioneel volwassenheid is een proces, een proces waarin je jezelf ontwikkelt. Emotionele volwassenheid kan je altijd ontwikkelen, iedereen kan altijd werken aan zijn of haar emotionele volwassenheid.
Ben jij emotioneel volwassen?
Maar blijf vooral ook spelen😊.
Wil jij hier meer over weten?
Bel mij gerust op dan maken wij een gratis kennismakingsafspraak.
06-51 29 37 20
Raadplegingen: 601
Geschreven op .
Publicatiedatum: 19-01-2023
Intro foto:
Intro tekst: Je lichaam schrikt als je het water in gaat: je bloeddruk en je ademhaling worden hoger.
Artikeltekst:
Koudwater training!
Maar waarom zul je denken..
Ik wilde dit al jaren en riep ook dat ik het ging doen maar ik wilde eerst een ijsbad gedaan hebben.
Door de corona kwam het er eerst allemaal niet, niet de juiste locatie of het voelde niet goed..
Totdat ik een Wim Hof Workshop deed, ik was om, totaal verkocht en niet meer te stoppen. De ademsessie voorafgaand was zo bijzonder, of ik boven mijn lichaam zweefde en mocht landen. En het Icebad er na was alsof alles compleet werd.
Daarna ben ik bijna wekelijks buiten gaan zwemmen eerst met een groep, En nu kan jij met mij mee. ik neem de tijd om uit te leggen hoe en wat we gaan doen en we bouwen het rustig op.
Op zaterdag 25 maart geef ik hier over een workshop, wil jij dit altijd al ervaren meld je dan snel aan! tijd: 9.00 tot 10 uur plaats: Steenvliet Geldermalsen kosten: 10 euro
De energie laten tintelen door je lijf, geniet "Je lichaam schrikt als je het water in gaat: je bloeddruk en je ademhaling worden hoger" "De voordelen zitten, in de stressreactie die je lijf op koud water geeft". "Je lichaam schrikt als je het water in gaat: je bloeddruk en je ademhaling worden hoger. Alles om de temperatuur omhoog te laten gaan. Daar moet je rustig doorheen ademen. Zo gaat alles weer 'uit' en mag er ontspanning komen. Dan komen er allerlei geluksstofjes vrij: endorfine, dopamine, serotonine."
Wil jij dit ook eens ervaren en onder begeleiding het water in, let' me know!
Intro tekst: Wandelen werkt helend: zo kun je een trauma verwerken
Artikeltekst:
Wandelen werkt helend: zo kun je een trauma verwerken
Wandelen is een eenvoudige manier om kleine en grotere trauma’s te verwerken. “Tijdens het lopen ervaar je dat het probleem lichter wordt. Het werkt helend.” Ze deelt een stappenplan met jou, zodat je meteen op pad kunt.
Jouw lichaam is een slim geheel dat zichzelf kan helen. Alleen zijn we dit vergeten.
Kleine wandeling, groot effect
De meeste mensen vinden wandelen heerlijk. Het is makkelijk en je kunt het overal doen. Maar wist je dat het ook helend werkt? Je ervaart dit al wanneer je regelmatig 3 tot 5 kilometer wandelt: in de stad, het park of de natuur. Natuurlijk heeft wandelen in de natuur wel voordelen.
Baden in het bos
De natuur heeft een sterke helende kracht. De energie die je voelt van de zee, de duinen of het bos… Loop je dan ook nog op blote voeten, dan ben je direct verbonden met de energie van de aarde. Je aardt, wat een extra positief effect op jouw gezondheid heeft.
Het is een therapie in de natuur waarbij je intensief je zintuigen gebruikt. Je wandelt langzaam, haalt rustig adem en neemt de groene omgeving rustig in je op. Je ruikt, kijkt, luistert, voelt. De cellen die een grote rol spelen in je immuunsysteem, worden positief geactiveerd door in het bos te zijn. Dit effect blijft wel zeven dagen zichtbaar in je bloed!
Ga in gesprek met jezelf
Ook ikzelf heb dit eerst mogen ervaren het positieve effect van wandelen. Als ik ergens meezit of in vastzit in mijn hoofd, ga ik wandelen. Na ongeveer een halfuur kom ik tot rust en heb ik dikwijls het probleem verwerkt. Soms praat ik tijdens het lopen met mezelf. Het voordeel van hardop praten is dat je uit je hoofd komt. Je benoemt het probleem, waardoor je niet in kringetjes blijft ronddraaien. Al wandelend kom je tot inzicht, want fysiek bezig zijn stimuleert het verwerkingsproces.
Jouw zelfhelende vermogen
Jouw lichaam is een slim geheel dat zichzelf kan helen. Alleen zijn we dit vergeten. We leggen onze gezondheid regelmatig in de handen van doctoren. Natuurlijk is dat vaak prima, maar laten we ook stilstaan bij wat we zélf allemaal kunnen. Autonomie, dus zelf verantwoordelijkheid nemen, is een belangrijke stap in een genezingsproces.
Emotionele genezing gaat over het helen van trauma’s, klein of groot, die iedereen in zijn leven opdoet. Veel onderzoekers gaan ervan uit dat tijdens de REM slaap (Rapid Eye Movement, onze ogen bewegen snel heen en weer) de meeste gebeurtenissen verwerkt worden. Dus ook pijnlijke ervaringen. Wanneer een gebeurtenis te heftig is, dan wordt het trauma in ons onderbewustzijn begraven. Sigmund Freud noemt dit ‘verdringing’. Doet zich later een vergelijkbare situatie voor, dan reageer jij alsof er gevaar dreigt. Inclusief de bijbehorende gevoelens en fysiologische reactie van je lichaam. Gebeurtenissen uit je kindertijd kunnen op deze manier doorwerken in je volwassen leven. Zonder dat jij jezelf ervan bewust bent.
Denken en voelen samenbrengen
Dan komen we nu bij een mechanisme dat essentieel is: de zogenaamde ritmische bilaterale stimulering van het lichaam. Deze afwisselende beweging zorgt ervoor dat zenuwimpulsen met een specifieke snelheid en frequentie kruiselings heen en weer gaan van de linker- naar de rechterhersenhelft. Dit verbindt de denkfuncties van de linkerhersenhelft met de gevoelsfuncties van de rechterhersenhelft en de hersenstam. Deze integratie is noodzakelijk om een trauma emotioneel en geestelijk te kunnen genezen.
Daarom werkt wandelend coachten ook zo effectief.
Wandelen werkt helend: zo kun je een trauma verwerken
Wandelen is een eenvoudige manier om kleine en grotere trauma’s te verwerken. “Tijdens het lopen ervaar je dat het probleem lichter wordt. Het werkt helend.” Ze deelt een stappenplan met jou, zodat je meteen op pad kunt.
Jouw lichaam is een slim geheel dat zichzelf kan helen. Alleen zijn we dit vergeten.
Kleine wandeling, groot effect
De meeste mensen vinden wandelen heerlijk. Het is makkelijk en je kunt het overal doen. Maar wist je dat het ook helend werkt? Je ervaart dit al wanneer je regelmatig 3 tot 5 kilometer wandelt: in de stad, het park of de natuur. Natuurlijk heeft wandelen in de natuur wel voordelen.
Baden in het bos
De natuur heeft een sterke helende kracht. De energie die je voelt van de zee, de duinen of het bos… Loop je dan ook nog op blote voeten, dan ben je direct verbonden met de energie van de aarde. Je aardt, wat een extra positief effect op jouw gezondheid heeft.
Het is een therapie in de natuur waarbij je intensief je zintuigen gebruikt. Je wandelt langzaam, haalt rustig adem en neemt de groene omgeving rustig in je op. Je ruikt, kijkt, luistert, voelt. De cellen die een grote rol spelen in je immuunsysteem, worden positief geactiveerd door in het bos te zijn. Dit effect blijft wel zeven dagen zichtbaar in je bloed!
Ga in gesprek met jezelf
Ook ikzelf heb dit eerst mogen ervaren het positieve effect van wandelen. Als ik ergens meezit of in vastzit, ga ik wandelen. Na ongeveer een halfuur kom ik tot rust en heb ik dikwijls het probleem verwerkt. Soms praat ik tijdens het lopen met mezelf. Het voordeel van hardop praten is dat je uit je hoofd komt. Je benoemt het probleem, waardoor je niet in kringetjes blijft ronddraaien. Al wandelend kom je tot inzicht, want fysiek bezig zijn stimuleert het verwerkingsproces.
Jouw zelfhelende vermogen
Jouw lichaam is een slim geheel dat zichzelf kan helen. Alleen zijn we dit vergeten. We leggen onze gezondheid regelmatig in de handen van doctoren. Natuurlijk is dat vaak prima, maar laten we ook stilstaan bij wat we zélf allemaal kunnen. Autonomie, dus zelf verantwoordelijkheid nemen, is een belangrijke stap in een genezingsproces.
Emotionele genezing gaat over het helen van trauma’s, klein of groot, die iedereen in zijn leven opdoet. Veel onderzoekers gaan ervan uit dat tijdens de REM slaap (Rapid Eye Movement, onze ogen bewegen snel heen en weer) de meeste gebeurtenissen verwerkt worden. Dus ook pijnlijke ervaringen. Wanneer een gebeurtenis te heftig is, dan wordt het trauma in ons onderbewustzijn begraven. Sigmund Freud noemt dit ‘verdringing’. Doet zich later een vergelijkbare situatie voor, dan reageer jij alsof er gevaar dreigt. Inclusief de bijbehorende gevoelens en fysiologische reactie van je lichaam. Gebeurtenissen uit je kindertijd kunnen op deze manier doorwerken in je volwassen leven. Zonder dat jij jezelf ervan bewust bent.
Denken en voelen samenbrengen
Dan komen we nu bij een mechanisme dat essentieel is: de zogenaamde ritmische bilaterale stimulering van het lichaam. Deze afwisselende beweging zorgt ervoor dat zenuwimpulsen met een specifieke snelheid en frequentie kruiselings heen en weer gaan van de linker- naar de rechterhersenhelft. Dit verbindt de denkfuncties van de linkerhersenhelft met de gevoelsfuncties van de rechterhersenhelft en de hersenstam. Deze integratie is noodzakelijk om een trauma emotioneel en geestelijk te kunnen genezen.
