Skip to main content

Geschreven door Elly op . Geplaatst in Nieuws.

  • Publicatiedatum: 25-07-2024
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Het NLP communicatiemodel is het proces van het waarnemen van de buitenwereld via onze zintuigen, het intern filteren van deze informatie en het omzetten van deze informatie naar gedrag.
  • Artikeltekst:

    Wat is het NLP Communicatiemodel?

    Het NLP communicatiemodel is het proces van het waarnemen van de buitenwereld via onze zintuigen, het intern filteren van deze informatie en het omzetten van deze informatie naar gedrag. Het proces bestaat simpel gezegd dus uit drie stappen die we doorlopen, om uiteindelijk tot een bepaald gedrag te worden aangezet. Laten we eens dieper kijken naar deze 3 stappen van het communicatiemodel.

    NLP communicatiemodel filters

    We nemen de buitenwereld waar via onze zintuigen horen, zien, proeven, ruiken en voelen. Per seconde komen ongeveer 4,5 miljoen informatieprikkels op ons af. Als we deze prikkels bewust zouden waarnemen, raken we overweldigd. Om dit te voorkomen maken we onbewust een keuze welke prikkels doordringen tot de interne voorstelling en welke niet.

    Anders gezegd: we filteren de informatie door dingen weg te laten, te vervormen of te generaliseren. Deze filtering wordt beïnvloed door o.a. je herinneringen en beslissingen uit je in het verleden, je waarden, overtuigingen en houding. Ook je sociale en culturele achtergrond beïnvloedt je waarneming.

    We see the world, not as it is, but as we are – or, as we are conditioned to see it.- Stephen R. Covey

    Interne voorstelling 

    Op basis van onze waarneming en de filtering van de informatie, vormen we vervolgens een interne voorstelling. Deze is opgebouwd uit beelden, geluiden, gevoelens, de woorden die je tegen jezelf zegt, geur en smaak. Onze interne voorstelling en de fysiologie (zoals houding en biochemische processen) hebben een belangrijke wisselwerking met elkaar. Hieruit ontstaat je stemming, en dit heeft weer invloed op je gedrag. (Wil je hier meer over weten?

    Waarom is het NLP communicatiemodel zo belangrijk?

    Vanuit het communicatiemodel gezien, heeft ieder mens dus een unieke waarneming van de wereld. Dit terwijl de echte werkelijkheid uit veel meer informatie bestaat dan dat je bewust waarneemt. Je interne voorstelling kan dus onmogelijk de werkelijkheid bevatten. In NLP zeggen we ook wel: ‘De kaart is niet het gebied’. We nemen slechts onze kaart waar, terwijl het gebied veel groter is.

    We maken allemaal onze eigen interne voorstelling van een externe gebeurtenis, en creëren daarmee onze eigen ‘waarheid’, waar ons gedrag uit voortkomt.

    Zo ziet iemand met andere waarden, overtuigingen en herinneringen de wereld vanuit een ander perspectief dan jij. En daar komt ook ander gedrag uit voort. Dit is belangrijk om te weten, want door je meer in te leven in het wereldbeeld van de ander, kun je elkaar beter begrijpen en meer begrip tonen voor elkaar. Een open en begripvolle houding ten opzichte van het wereldbeeld van de ander verbetert aanzienlijk de communicatie met de ander.

    Verander je filters, verander je gedrag

    Daarnaast kun je als je niet tevreden bent over hoe jij de wereld waarneemt, of over je gedrag, je filters veranderen en daarmee je gevoel en gedrag veranderen. Want je weet nu dat wat je waarneemt, een soort selectieve waarneming is wat beïnvloed is door jouw interne filters. Als je deze filters verandert, zoals je overtuigingen of waarden, kun je met een andere bril naar de wereld kijken. Dat geeft ontzettend veel keuzevrijheid. Je ziet dan dat er niet één waarheid is, en dat dingen ook op een andere manier te bekijken zijn.

    NLP en het communicatiemodel

    NLP geeft je diverse tools en technieken om je bewust te worden van hoe jij je filters gebruikt. Je leert o.a. je communicatie en je lichaamshouding op een effectieve manier te gebruiken. Je leert je eigen filters kennen, ontdekt hoe jij de wereld door jouw bril bekijkt en hoe je je wereldbeeld positief kunt veranderen. Daarnaast krijg je inzicht in wat er in een ander omgaat, waardoor jij anders kunt reageren. Dit geeft zoveel meer mogelijkheden en keuzevrijheid. Je gaat niet alleen anders naar jezelf en de wereld kijken, maar verandert ook je stemming en gedrag, zodat jij meer succes in je leven gaat ervaren!

    Wil jij ook meer succes ervaren in je leven neem dan eens contact op met mij om te kijken waar ik jou mee kan helpen.
  • Raadplegingen: 86

Geschreven door Elly op . Geplaatst in Nieuws.

  • Publicatiedatum: 21-07-2024
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Als ondernemer kan en mag jij geen burn-out krijgen, want het hele bedrijf draait om JOU
  • Artikeltekst:

    Als ondernemer kan en mag jij geen burn-out krijgen, want het hele bedrijf draait om JOU

    Maar wat als ik je vertel dat maar liefst bijna 1 op de 5 ondernemers hiermee te maken krijgt? Dit is dus heftig en dat mogen we NIET negeren.

    Het is nu de hoogste tijd om de klok te luiden zodat jij beter voor jezelf gaat zorgen, zodat je vol energie en zonder stress kunt blijven ondernemen.

    En omdat jij als ondernemer, en dat begrijp ik helemaal, niets kunt met het doktersadvies om "het gewoon rustiger aan te doen" want jij bent belangrijk, bied ik je praktische strategieën en technieken die je kunnen helpen om stress te verminderen.

    Je zult ontdekken hoe je jouw productiviteit kunt verhogen zonder jezelf uit te putten.

    🟢 Belangrijk: deze coaching is INTERACTIEF!

    Je krijgt handvatten om steviger verder te gaan.

    Tijdens onze interactieve sessie in de natuur gaan we samen aan de slag om jouw specifieke uitdagingen te bespreken en op te lossen. We creëren ruimte voor nieuwe inzichten en energie, zodat je met een frisse blik en hernieuwde kracht je onderneming kunt leiden.

    Getriggerd? Dan nodig ik je graag uit voor een gratis kennismaking.

    Van denken naar voelen

    Sta jij ook op een kruispunt in je ondernemerschap en wil je een burn-out voorkomen? Neem contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen zorgen we ervoor dat je met meer rust en balans je doelen kunt bereiken.
  • Raadplegingen: 6

Geschreven door Elly op . Geplaatst in Nieuws.

  • Publicatiedatum: 21-07-2024
  • Intro foto:
  • Intro tekst: "Het brein vergeet, maar het lichaam niet".
  • Artikeltekst:

    Het lichaam houdt de score bij

    "Het brein vergeet, maar het lichaam niet".

    Loop jij vast of heb je veel lichamelijke klachten?

    Maak kennis met Body Remembers Trauma Therapy en lees ook de ervaring van Mirthe🙏.

    Iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven trauma meegemaakt. Denk aan situaties zoals een gebroken hart, een traumatische gebeurtenis, overlijden, scheiding, ongeval, enzovoort. Deze gebeurtenissen gaan vaak gepaard met zowel emotionele als lichamelijke klachten, zoals depressie, migraine, angstgevoelens, slaapstoornissen, concentratieproblemen, dissociatie, prikkelbaarheid, boosheid, minderwaardigheidscomplex, verslavingen en/of onverklaarbare pijn in het lichaam.

    Wat is Body Remembers Trauma Therapy?

    Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die het lichaam helpt zichzelf te herstellen van overweldigende ervaringen uit zowel het verre als het recente verleden. Een trauma kan worden omschreven als een gebeurtenis die destijds te onverwacht, te snel en te intens was, waardoor het lichaam niet adequaat kon reageren. Dit resulteerde in een overweldigd zenuwstelsel en een onvermogen om op de natuurlijke manier te vechten of te vluchten. Hierdoor zet het trauma zich vast in je lichaam.

    Soms zijn we ons zeer bewust van een specifiek trauma, maar soms ook niet. We voelen dan wel dat er iets is dat ons tegenhoudt in het leven, maar kunnen de precieze oorzaak niet achterhalen. Dit kan komen door trauma’s uit zeer jonge jaren, geboortetrauma’s of overgenomen trauma’s van ouders of grootouders.

    Het lichaam vergeet nooit

    We vergeten soms gebeurtenissen, maar ons lichaam niet. Ons zenuwstelsel heeft dagelijks last van de nasleep van overweldigende ervaringen. Voor sommige mensen kan zo’n ervaring de ‘druppel zijn die de emmer doet overlopen’, wat resulteert in fysieke en/of emotionele klachten.

    Omdat trauma zich vastzet in het lichaam, is praten alleen niet voldoende om deze vastgezette trauma's en blokkades op te lossen. Dit is precies waar Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) van pas komt.

    Met BRTT kun je op een natuurlijke manier trauma en spanningen loslaten uit het lichaam. Jouw lichaam doorloopt de spanningen opnieuw, om ze vervolgens los te kunnen laten en er vrij van te komen. Het trauma en alle bijbehorende spanningen en blokkades worden opgeheven.

    Ik nodig je van harte uit om kennis te maken met Body Remembers Trauma Therapy. Ontdek hoe deze therapie je kan helpen om traumatische ervaringen los te laten en vrij te komen van lichamelijke en emotionele klachten.

    Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Laten we samen werken aan jouw herstel en welzijn.
  • Raadplegingen: 6

Geschreven door Elly op . Geplaatst in Nieuws.

  • Publicatiedatum: 07-07-2024
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Onverwerkte zaken uit het verleden kunnen ons het leven soms knap lastig maken.
  • Artikeltekst:

    Wat is regressietherapie?

    Onverwerkte zaken uit het verleden kunnen ons het leven soms knap lastig maken. Regressietherapie stelt je in staat om de oorzaken van je actuele problemen op te sporen, diepgaand te verwerken en op te lossen. Zo kun je je vrij maken van oud zeer en oude ballast, die in het nu hun invloed uitoefenen.

    Regressie betekent letterlijk teruggaan in de tijd. In regressietherapie gaan we terug naar de oorspronkelijk ervaringen die ten grondslag liggen aan onze huidige problemen. Die vroegere ervaringen zijn vaak opgeslagen in ons onderbewuste; ze zijn niet meer bewust oproepbaar omdat we ze hebben vergeten of verdrongen.

    Met regressietherapie snel naar de oorzaak van je probleem

    De oorsprong van de problemen die je nú ervaart, ligt in een recent of ver verleden. Dat kunnen traumatische situaties zijn geweest, zoals een natuurramp, oorlogsgeweld of seksueel misbruik. Veel vaker echter zijn het de grote en kleine verwondingen die we hebben moeten doorstaan in het contact met medemensen of vertrouwenspersonen.

    Die vergeten ervaringen en onze, meestal instinctieve, reacties daarop (hoe we ermee omgaan), werken onbewust door, psychisch of fysiek. Zo beïnvloeden die oude ervaringen nu ons gevoelsleven, ons denken, ons gedrag, ons lichamelijk en geestelijk welbevinden, ons Zelfbeeld en onze kijk op de wereld. Zolang we ons hiervan niet bewust zijn, blijven we in een zelfde onbewust patroon doorleven; we komen in een vicieuze cirkel.

    Om een dergelijk patroon of vicieuze cirkel te doorbreken en een probleem te kunnen oplossen, moeten we het onder ogen willen zien. Zolang we het proberen weg te drukken kunnen we het niet oplossen en blijven we ‘gevangen’ in hetzelfde patroon. We zijn bijv. speelbal van onze emoties en stemmingen, gevangene van onze zelfkritiek en piekergedachten of afgestompt en verdoofd. We kunnen niet meer genieten, niemand meer vertrouwen en we voelen ons eenzaam, angstig, verdrietig, onbegrepen, boos en machteloos.

    Onverwerkte emoties en trauma

    Onverwerkte emoties en trauma’s leiden vaak tot psychische of psychosomatische klachten. Die onverwerkte emoties kunnen tot uiting komen in bijvoorbeeld angsten, dwangmatig handelen, depressieve gevoelens, overspannenheid en burn-out. Als ons iets pijnlijks overkomt drukken we het meestal weg; we kunnen of willen er niet over praten, laten ons niet kennen en moeten toch vooral doorgaan. Regressietherapie is uitermate geschikt voor het verwerken van traumatische ervaringen en het verwerken van een moeilijke of traumatische jeugd.

    Gevolgen van onderdrukte emoties

    Wist je dat de meeste mensen juist klachten hebben door het onderdrukken van oude pijn, woede of verdriet? Die houding heeft ons ooit geholpen om verder te kunnen, maar nu hebben we er last van en weten we niet meer waar onze klachten vandaan komen. Veel psychische aandoeningen (depressie, angststoornissen, burn-out, maar ook leer- en gedragsproblemen en persoonlijkheidsstoornissen) komen voort uit eerder ervaren traumatische gebeurtenissen en/of chronische stress. Hetzelfde geldt voor veel fysieke problemen, bijvoorbeeld chronische vermoeidheid of fibromyalgie.

    Regressietherapie is een ervaringsgerichte therapie

    Regressietherapie houdt het niet bij alleen maar praten. Gebleken is dat praten alleen meestal niet afdoende is. Verbaal kan er maar een zeer klein deel van de ervaring en gevoelens verwoord worden. Bovendien houdt je lichaam de emotionele sporen van trauma, kwetsingen en vernederingen vast. Het lichaamsgevoel is dan ook belangrijk in de therapie. Regressietherapie is dan ook ervaringsgericht. In regressietherapie wordt aan alle aspecten van het menselijk bestaan en aan jouw levenservaringen aandacht gegeven. De oplossing van je problemen ligt in jezelf verscholen; met regressietherapie kun jíj die oplossing weer vinden! Met regressietherapie kun je weer de regisseur van je eigen leven worden.

    Veel van onze problemen hebben hun oorzaak in ons persoonlijk verleden. Vaak weten we die oorzaak wel enigszins te herleiden, maar kunnen we geen oplossing vinden om ons echt beter te gaan voelen. Ook weten we soms helemaal niet wat de oorzaak is. Met regressietherapie kom je snel tot de kern.

    Hoe gaat regressietherapie in zijn werk?

    We maken met regressietherapie contact met de ervaringen die de oorsprong zijn van de klachten die je nú hebt.  Om de verdrongen, vergeten en nog beladen herinneringen toegankelijk te maken, maken we gebruik van een lichte trance. Door je aandacht naar binnen te brengen en te focussen op de gewaarwordingen en gevoelens die je nu hebt, kom je vanzelf in een lichte trance-toestand. Zo wordt het onderbewuste ontsloten. Er wordt dus niets bijzonders gedaan om een hypnotische trance op te wekken. Je gewone bewustzijn blijft nog steeds aanwezig. Daardoor weet je dus ook heel goed dat je bij de therapeut zit of ligt. Wat je ervaart zou je enigszins kunnen vergelijken met dromen; je droomt, terwijl je weet dat je droomt.

    Deze bewustzijnstoestand op twee sporen hebben we nodig; zo kun je namelijk alles wat je ervaart in de sessie, ook begrijpen. Na een sessie zul je je dan ook alles nog kunnen herinneren. Je zult kunnen begrijpen hoe en waarom er zich een bepaald probleem gevormd heeft. Maar er is nog meer!

    Jouw verhaal

    Ben je eenmaal in regressie, dan volgen en onderzoeken we het zich ontrollende verhaal; wat heeft er zich precies voorgedaan, met welke personen en in welke context (het uiterlijke verhaal).

    Maar, bovenal onderzoeken we vooral jouw eigen gevoelens en reacties op de toenmalige gebeurtenissen. Wat voel je dan precies, wat gaat er door je heen en wat voor conclusies trek je als het ware over jezelf of over anderen (het innerlijke verhaal).

    Zo krijg je de oorsprong in beeld van je huidige klachten. Je gaat begrijpen waardoor je klachten zijn ontstaan én waardoor je ze nu nog vasthoudt.

    Als je dit begrijpt, en doordat je je bevrijdt van onbewust vastgehouden emotionele ballast en denk- en reactiepatronen die toen gevormd zijn, kun je je snel beter voelen. Het gaat dus om een bevrijdende herbeleving. Gedrag dat met deze gebeurtenissen in het verleden samenhangt, kan dan gemakkelijk worden vervangen door gedrag dat in het hier en nu functioneler is. Natuurlijk ondersteun ik jou hierin.

    Wanneer regressietherapie?

    Met regressietherapie verwerk je snel en veilig allerlei, ook onbegrepen, problemen. Die problemen en jouw reactie daarop zijn ooit ontstaan, hebben dus hun oorsprong in het verleden, recent of lang geleden. Door deze therapie ontdek je wat er zich binnen in jou afspeelt, aan gevoelens, je manier van denken en hoe je reageert. Je verwerkt oud zeer en kunt onbewuste oude denk- en gedragspatronen, die jouw vooruitgang in de weg staan, los gaan laten.

    Regressietherapie is effectief bij het oplossen van:

    • Traumatische herinneringen (Ptss)
    • Complexe traumatische stress
    • Angsten en fobieën
    • overspannenheid en stress
    • Burn-out
    • Depressie
    • Moeilijk keuzes kunnen maken; twijfel en dilemma’s
    • Langdurige rouw, niet over een verlies heenkomen
    • Relatieproblemen of moeilijk relaties kunnen aangaan
    • Eetproblemen
    • Angst voor de dood
    • Gevoelens van zinloosheid
    • Hoofdpijnen
    • Chronische moeheid
    • Darmproblemen
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Etc.

    Persoonlijke ontwikkeling

    Je hoeft echter geen grote problemen te hebben om toch profijt te hebben van regressietherapie. Als je jezelf als persoon wilt ontwikkelen, kan regressietherapie behulpzaam zijn in de bewustwording van jouw mogelijk ondergesneeuwde capaciteiten en talenten. We richten ons dan bijvoorbeeld op het vinden, begrijpen en oplossen van onbewust beperkende en belemmerende gevoelens, gedachten en gedrag die ten grondslag liggen aan je huidige remmingen of belemmeringen. Waarom kom jij niet uit de verf? Of, waarom lukt het je niet om jouw gewenste doel te bereiken? Je werkt dan aan je persoonlijke ontwikkeling; zelfbewustzijn, vaardigheden, zingeving en zinbeleving.

    Alles heeft zo zijn oorzaken, maar meestal zijn we ons van die oorzaken niet meer bewust. Wist je dat ons reageren en handelen voor het grootste deel door ons onbewuste wordt aangestuurd? Zelfs 90% van ons dagelijkse gedrag blijkt onbewust te zijn! Dan ligt het voor de hand dat bewustwording van wat er onderbewust speelt dus belangrijk is.

    Verandering in je leven

    Regressietherapie heeft de meeste kans op succes als je bereid bent jezelf onder ogen te zien en daadwerkelijk verandering wilt brengen in je leven. Dat is soms niet zo makkelijk, maar je hoeft het niet alleen te doen!

    Een open houding helpt je om samen met mij jouw ontdekkingstocht aan te gaan en je oplossingen te vinden en toe te passen in je leven en werk.
  • Raadplegingen: 88

Geschreven door Elly op . Geplaatst in Nieuws.

  • Publicatiedatum: 07-07-2024
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Velen van ons voelen de roep om generatietrauma te helen
  • Artikeltekst:

    Velen van ons voelen de roep om generatietrauma te helen, zodat de volgende generatie een betere, gezondere toekomst kan ervaren.

    Tijdens mijn sessies zie ik vaak mensen die zich verloren voelen, worstelend met eenzaamheid en een gebrek aan eigenwaarde. Ze richten zich zo sterk op de buitenwereld dat ze zichzelf vergeten. Deze mensen ervaren een diepe angst, ontstaan door het onvermogen om voor zichzelf op te komen, het niet geleerd hebben van hun ouders, en het ontbreken van duidelijke communicatie en grenzen.

    Deze angst komt voort uit een gebrek aan zelfzorg, zelfvertrouwen, zelfwaarde en zelfrespect. Het zijn emoties die ontspringen uit een gesloten hart en geblokkeerde chakra's, en alleen wijzelf zijn verantwoordelijk voor het doorbreken van deze patronen. Deze geblokkeerde energieën worden vaak doorgegeven door de familielijn.

    Toch zie ik altijd de waardevolle mens in jou. Jij bent niet alleen waardevol voor de buitenwereld, maar vooral voor jezelf. Het gaat om luisteren naar je lichaam, je hart openstellen, de energie weer laten stromen en loslaten wat niet langer bij je past.

    Het overwinnen van eenzaamheid betekent opnieuw verbinding maken met jezelf. Het doorbreken van angst is een pad naar wijsheid, waarin je je angsten overwint. Verdriet is het proces van loslaten wat je krampachtig vasthoudt.

    Schuldgevoel ontstaat wanneer je jezelf niet erkent, wanneer je vergeet dat je niet geboren bent om de lasten van anderen te dragen. In authentieke gesprekken vanuit het hart ontstaat liefde, terwijl ego-gedreven communicatie altijd leidt tot scheiding en afwijzing.

    Mijn begeleiding richt zich op bewustwording, het verplaatsen van denken naar voelen.

    Ik hoor jou. Ik hoor ook wat jij niet zegt in je niet-verbale communicatie.

    Lees meer op mijn website over familieopstellingen:
    https://www.evbalans.nl/opstellingen/familieopstellingen

    Van je hoofd naar je ❤️.
  • Raadplegingen: 12

Meer artikelen …