Terug naar hoofdinhoud

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 16-08-2026
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Soms weet je precies waar je last van hebt. Je weet waar je angst vandaan komt. Je begrijpt waarom je altijd maar doorgaat. Je weet dat je meer grenzen zou moeten stellen.
  • Artikeltekst:

    Soms weet je precies waar je last van hebt.

    • Je weet waar je angst vandaan komt.
    • Je begrijpt waarom je altijd maar doorgaat.
    • Je weet dat je meer grenzen zou moeten stellen.
    • Je hebt misschien al veel gepraat, gelezen, therapie gevolgd of aan jezelf gewerkt.

    En toch reageert je lichaam nog steeds.

    Je hartslag schiet omhoog. Je ademhaling verandert. Je bevriest. Je past je automatisch aan. Je hoofd blijft malen. Je voelt spanning in je buik, borst, nek of schouders. Je bent voortdurend alert of juist ontzettend moe.

    Dat is precies waarom ik binnen EVBalans niet met één vaste methode werk.

    Ik ben Elly Vroegh, traumacoach, systemisch coach en lichaamsgericht begeleider. In mijn praktijk combineer ik verschillende vormen van lichaamswerk, ademwerk, systemisch werk, traumawerk, coaching, Holistische EMDR en soundhealing.

    Niet de methode staat centraal.

    Jij staat centraal.

    We kijken naar wat jij hebt meegemaakt, wat je hoofd daarvan heeft gemaakt, wat jouw lichaam nog vasthoudt en welke patronen je misschien onbewust bent blijven herhalen.

    Voor wie is EVBalans?

    Mensen komen bij mij met heel verschillende hulpvragen. Toch hoor ik vaak dezelfde zinnen:

    • "Ik weet het allemaal wel, maar ik voel het niet."
    • "Mijn hoofd staat nooit stil."
    • "Ik ben altijd degene die sterk moet zijn."
    • "Ik pas me voortdurend aan."
    • "Ik kan moeilijk nee zeggen."
    • "Er hoeft maar iets te gebeuren en mijn hele lijf schiet aan."
    • "Ik ben zo moe van het doorgaan."
    • "Ik wil verder, maar iets in mij houdt me tegen."

    Mijn begeleiding kan onder andere passend zijn wanneer je worstelt met stress, overbelasting, burn-outklachten, angst, paniek, verlies en rouw, oude pijn, traumatische ervaringen, moeite met grenzen, pleasen, perfectionisme, onzekerheid, relatiepatronen of steeds terugkerende familiepatronen.

    Ook begeleid ik mensen die niet precies kunnen benoemen wat er aan de hand is, maar wel voelen:

    Er zit iets. En ik wil er niet langer omheen blijven lopen.

    Waarom lichaamsgericht werken?

    Wanneer je iets ingrijpends meemaakt, reageert niet alleen je hoofd.

    Je hele systeem reageert.

    Je lichaam maakt zich klaar om te vechten, vluchten, bevriezen of zich aan te passen aan wat er gebeurt. Wanneer een ervaring overweldigend is of onvoldoende verwerkt wordt, kunnen bepaalde reacties later opnieuw geactiveerd worden.

    Daarom vind ik alleen praten niet altijd voldoende.

    Praten kan enorm waardevol zijn om te begrijpen wat er is gebeurd. Maar soms begrijpt je hoofd allang dat het gevaar voorbij is, terwijl je lichaam nog reageert alsof het midden in die oude situatie zit.

    Daar ligt voor mij de kracht van lichaamsgericht traumawerk.

    We gaan niet alleen naar:

    Wat denk je?

    Maar ook naar:

    Wat gebeurt er in je lichaam? Waar voel je spanning? Wat gebeurt er met je adem? Waar houd je vast? Wat gebeurt er wanneer je dichter bij een bepaald gevoel komt? En wat heeft jouw systeem op dit moment nodig?

    BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy

    BRTT® is een lichaamsgerichte methode waarbij we werken met spanning en reacties die in het lichaam aanwezig zijn.

    Het uitgangspunt sluit aan bij iets wat ik dagelijks in mijn praktijk zie: je kunt rationeel weten dat iets voorbij is en tóch lichamelijk blijven reageren.

    Tijdens een sessie werken we met het lichaam en het zenuwstelsel. Er kunnen bijvoorbeeld trillingen, beweging, warmte, kou, emoties of andere lichamelijke sensaties ontstaan.

    Het gaat daarbij niet om zoveel mogelijk ontlading.

    Het gaat om contact maken met wat jouw lichaam aangeeft, binnen wat op dat moment passend en draaglijk is.

    Voor wie kan BRTT passend zijn?

    Bijvoorbeeld wanneer je merkt dat je veel lichamelijke spanning vasthoudt, voortdurend 'aan' staat, moeilijk kunt ontspannen of merkt dat praten alleen je niet verder brengt.

    TRB® en verbonden ademwerk

    Ademhaling is veel meer dan alleen zuurstof opnemen.

    Je adem reageert direct op spanning, angst, verdriet en stress. Misschien herken je dat je je adem inhoudt, oppervlakkig ademt of hoog in je borst gaat ademen wanneer je gespannen bent.

    Binnen ademwerk gebruik ik verschillende technieken, waaronder TRB® en verbonden ademhaling.

    Door bewust met de adem te werken kan zichtbaar en voelbaar worden wat je normaal misschien onder controle houdt.

    Emoties kunnen naar boven komen. Je kunt spanning tegenkomen. Maar je kunt ook juist rust, ruimte en verbinding ervaren.

    Voor wie?

    Ademwerk kan onder andere interessant zijn voor mensen die veel in hun hoofd zitten, moeite hebben om te voelen, spanning vasthouden of opnieuw verbinding willen ervaren met zichzelf en hun lichaam.

    Ademwerk is voor mij geen wedstrijd om zo diep mogelijk te gaan.

    Ik kijk naar de persoon die voor mij ligt en naar wat het systeem aankan.

    Deep Frontline Pulsing

    Bij Deep Frontline Pulsing staat lichaamsbewustzijn centraal.

    Door ritmische bewegingen en pulsing wordt het lichaam uitgenodigd om zachter te worden en bewust te worden van gebieden waar spanning wordt vastgehouden.

    Soms hoef je niet nóg harder te werken aan jezelf.

    Soms heeft je lichaam juist vertraging nodig.

    • Ruimte.
    • Voelen.
    • Zakken.

    Deze vorm van lichaamswerk kan daarom mooi aansluiten bij mensen die veel dragen, moeilijk kunnen ontspannen of behoefte hebben om uit het hoofd en meer in het lichaam te komen.

    Holistische EMDR

    EMDR wordt veel gebruikt bij het verwerken van belastende en traumatische herinneringen.

    Binnen Holistische EMDR kijk ik breder dan alleen naar één herinnering.

    Ik neem ook het lichaam, emoties, overtuigingen en de bredere context mee.

    Want achter één gebeurtenis kan veel meer liggen.

    Een ervaring van afwijzing kan bijvoorbeeld verbonden zijn met een diepere overtuiging als:

    • "Ik ben niet goed genoeg."
    • "Ik ben niet veilig."
    • "Ik moet het alleen doen."
    • "Ik mag niemand tot last zijn."
    • "Ik moet sterk blijven."
    • Daarom kijk ik niet alleen naar wat er gebeurd is, maar ook naar:

    Wat draag jij daar vandaag nog van mee?

    Voor wie?

    Holistische EMDR kan worden ingezet wanneer een gebeurtenis uit het verleden nog steeds emotionele of lichamelijke lading oproept en invloed heeft op het dagelijks leven.

    Systemisch werk en familieopstellingen

    Sommige patronen zijn niet alleen individueel.

    We maken allemaal deel uit van systemen: ons gezin van herkomst, familie, relaties, werk en andere groepen.

    Binnen systemisch werk kijken we naar jouw plek binnen die systemen.

    • Misschien was jij vroeger degene die voor iedereen zorgde.
    • Degene die bemiddelde.
    • Het brave kind.
    • De sterke.
    • De onzichtbare.
    • Degene die verantwoordelijkheid droeg die eigenlijk niet van jou was.

    Wat vroeger hielp om erbij te horen of overeind te blijven, kan je als volwassene behoorlijk in de weg zitten.

    Dan blijf je bijvoorbeeld zorgen, redden, pleasen, hard werken of verantwoordelijkheid overnemen.

    Tijdens systemisch werk kunnen we gebruikmaken van onder andere vloerankers, poppetjes, tafelopstellingen en familieopstellingen met representanten.

    Niet om iemand de schuld te geven.

    Wel om zichtbaar te maken:

    Wat is van mij? Wat draag ik voor een ander? Waar sta ik? En wat heb ik terug te geven of juist zelf te nemen?

    Innerlijk kind, regressie en oude overtuigingen

    Soms reageert de volwassen jij op een situatie, maar wordt er vanbinnen iets veel jongers geraakt.

    • Een blik.
    • Een afwijzing.
    • Iemand die niet reageert.
    • Een conflict.
    • Het gevoel niet gezien te worden.
    • En ineens voel je veel meer dan bij de situatie van vandaag lijkt te passen.

    Dan kan het waardevol zijn om te onderzoeken waar die reactie eerder is ontstaan.

    Ik werk daarom ook met elementen uit regressiewerk, NLP, innerlijk-kindwerk en coaching.

    Niet om eindeloos in het verleden te blijven graven.

    Wel om te begrijpen waarom iets vandaag nog zoveel kracht heeft.

    De MatriXmethode

    Niet iedereen wil of kan uitgebreid vertellen over wat er is gebeurd.

    De MatriXmethode biedt een andere ingang om te werken met de manier waarop ervaringen intern worden opgeslagen en beleefd.

    Dit kan prettig zijn voor mensen die moeite hebben om alles onder woorden te brengen of die juist snel overspoeld raken door lange gesprekken over het verleden.

    Klankschalen en soundhealing

    Binnen EVBalans werk ik daarnaast met klank.

    Klankschalen, trillingen en andere vormen van soundhealing kunnen helpen om aandacht naar het lichaam te brengen en ontspanning te ondersteunen.

    Ik gebruik klank zowel individueel als tijdens klankbaden en andere bijeenkomsten.

    Voor mij is soundhealing geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.

    Het is een aanvullende, ervaringsgerichte manier om te vertragen, te voelen en contact te maken met jezelf.

    Vrouwencirkels, retreats en groepswerk

    Niet alles hoeft één-op-één plaats te vinden.

    Er kan juist veel kracht zitten in een groep.

    Ervaren dat je niet de enige bent.

    Herkenning vinden in het verhaal van een ander.

    Zien wat er bij jou geraakt wordt.

    Daarom organiseer ik binnen EVBalans onder andere vrouwencirkels, retreats, familieopstellingen, ademwerk, klankbaden en andere ervaringsgerichte bijeenkomsten.

    Iedere vorm heeft een andere insteek, maar de rode draad blijft hetzelfde:

    uit het automatische doorgaan en terug naar contact met jezelf.

    Opleidingen en werken met professionals

    Mijn werk beperkt zich niet tot individuele begeleiding.

    Ik geef ook opleidingen en trainingen, waaronder op het gebied van familieopstellingen en systemisch werken.

    Daarin leer ik professionals niet alleen een techniek.

    Want een goede begeleider hoeft niet degene te zijn die het snelst een oplossing ziet.

    Je moet kunnen waarnemen.

    Durven vertragen.

    Niet alles invullen.

    Weten wanneer je beweegt en wanneer je juist niets doet.

    En vooral:

    je eigen stukken leren herkennen, zodat je ze niet onbewust meeneemt in het proces van de ander.

    Daarnaast begeleid ik teams en organisaties rond thema's als samenwerking, communicatie, bovenstroom en onderstroom, rollen, patronen en systemische dynamieken.

    Waarom combineer ik zoveel verschillende methoden?

    Omdat mensen niet in één methode passen.

    De ene persoon heeft eerst rust nodig.

    Een ander juist beweging.

    Bij de één ligt de ingang bij het lichaam.

    Bij de ander bij een traumatische herinnering.

    Bij iemand anders wordt tijdens een familieopstelling ineens zichtbaar waarom een patroon zich telkens herhaalt.

    Daarom werk ik holistisch en integratief.

    Ik kijk naar:

    hoofd – lichaam – adem – emoties – zenuwstelsel – geschiedenis – familie – relaties – patronen – overtuigingen – het hier en nu.

    En vanuit daar kijken we welke ingang op dat moment passend is.

    Geen quick fix

    Ik geloof niet in de belofte dat één techniek ieder probleem oplost.

    En ik geloof ook niet dat alles wat iemand voelt automatisch trauma is.

    Soms is aanvullende of gespecialiseerde medische of psychologische hulp nodig. Daarom vind ik het belangrijk om binnen mijn deskundigheid te werken en, wanneer nodig, door te verwijzen of samen te werken met andere professionals.

    Mijn begeleiding is geen vervanging voor noodzakelijke medische of specialistische geestelijke gezondheidszorg.

    Wat ik wél bied, is ruimte om op meerdere lagen te onderzoeken wat er speelt.

    Zonder oordeel.

    Met aandacht voor jouw tempo.

    Van overleven naar leven

    Uiteindelijk gaat mijn werk niet over BRTT®, EMDR, ademwerk, familieopstellingen of klankschalen.

    Dat zijn de ingangen.

    Het gaat over de mens daarachter.

    Over iemand die misschien jarenlang sterk is geweest.

    Die voor iedereen heeft gezorgd.

    Die heeft aangepast, volgehouden en doorgeduwd.

    Die precies weet hoe je moet functioneren, maar ergens onderweg het contact met zichzelf is kwijtgeraakt.

    Daar begint voor mij EVBalans.

    Niet bij:

    "Wat is er mis met jou?"

    Maar bij:

    "Wat heb jij meegemaakt? Wat heeft jou geholpen om het vol te houden? Wat draag je daarvan vandaag nog mee? En wat heb jij nu nodig om niet alleen te overleven, maar weer werkelijk te leven?"

    Dat is waar ik naast je loop.

    Van hoofd naar lichaam.

    Van vasthouden naar ruimte.

    Van aanpassen naar grenzen.

    Van overleven naar leven.

    Liefs,

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 26-07-2026
  • Intro foto:
  • Intro tekst: "Over de stenen die ouders niet opruimen, struikelen de kinderen." Die uitspraak raakt mij iedere keer weer.
  • Artikeltekst:

    "Over de stenen die ouders niet opruimen, struikelen de kinderen."
    Die uitspraak raakt mij iedere keer weer.

    Niet omdat ouders hun kinderen bewust belasten.

    Maar omdat pijn die geen plek krijgt, vaak onbewust wordt doorgegeven.

    Van generatie op generatie.

    We worden allemaal geboren in een systeem

    Nog voordat we leren praten, voelen we al.

    We voelen spanning tussen onze ouders. We voelen verdriet waar niet over gesproken wordt. We voelen verlies, angst en onuitgesproken loyaliteiten.

    Een kind doet er vervolgens alles aan om erbij te horen.

    Dat is geen keuze.

    Dat is een biologische noodzaak.

    Bert Hellinger ontdekte tijdens zijn jarenlange onderzoek dat familiesystemen lijken te functioneren volgens een aantal fundamentele systemische principes, die hij de Orden van Liefde noemde: iedereen heeft recht op een plek (erbij horen), er is een natuurlijke ordening tussen generaties en relaties functioneren het meest gezond wanneer geven en ontvangen in balans zijn. Wanneer deze ordening verstoord raakt, kunnen patronen zich blijven herhalen. 

    Iedereen hoort erbij

    Systemisch bestaat er geen "onbelangrijk" familielid.

    Een miskraam. Een overleden broer. Een buitengesloten vader. Een ex-partner waar nooit meer over gesproken wordt.

    Wanneer iemand geen plek krijgt, verdwijnt diegene niet uit het systeem.

    Het systeem blijft zoeken naar heelheid.

    Soms neemt een kind of kleinkind onbewust de last van die buitengesloten persoon over.

    Niet uit schuld.

    Maar uit liefde en loyaliteit.

    Loyaliteit is sterker dan logica

    • Waarom blijf je voor iedereen zorgen?
    • Waarom voel jij je verantwoordelijk voor het geluk van anderen?
    • Waarom trek je steeds dezelfde soort partner aan?
    • Waarom voel je je nooit echt goed genoeg?

    Vaak zoeken we het antwoord in ons karakter.

    Systemisch kijken we verder.

    Welke plek heb jij ingenomen?

    Voor wie draag jij?

    Wat probeer jij onbewust op te lossen?

    De innerlijke delen die zijn ontstaan

    Naast de invloed van het familiesysteem ontwikkelen we ook innerlijke delen.

    • Een perfectionist die fouten wil voorkomen.
    • Een pleaser die afwijzing probeert te vermijden.
    • Een controleur die veiligheid zoekt.
    • Een innerlijk kind dat nog steeds verlangt naar gezien worden.
    • Deze delen zijn ooit ontstaan als bescherming.

    Ze waren nodig.

    Maar wanneer zij jouw leven blijven leiden, raak je steeds verder verwijderd van wie je in essentie bent.

    In mijn manier van werken komen deze twee werelden samen.

    Het systemisch werk laat zien waar een patroon vandaan komt.

    Het werken met innerlijke delen helpt je voelen hoe dat patroon nog steeds in jou leeft.

    Pas wanneer beide zichtbaar worden, ontstaat er ruimte voor een nieuwe beweging.

    Een familieopstelling is geen waarheidsmachine

    Een familieopstelling laat geen objectieve feiten zien.

    Het is een manier om systemische dynamieken en onderliggende patronen zichtbaar te maken, zodat er nieuwe inzichten kunnen ontstaan. Erkenning van wat is, zonder oordeel, vormt binnen veel systemische benaderingen een belangrijke stap richting verandering. 

    Vaak zit de verandering niet in het veranderen van de ander.

    Maar in het innemen van jouw eigen plek.

    Persoonlijke ontwikkeling én professioneel leren

    Op 16 oktober start mijn 6-daagse Opleiding Familieopstellingen.

    Deze opleiding is bedoeld voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen én voor coaches, therapeuten en begeleiders die systemisch willen leren werken.

    • Je leert niet alleen hoe je een familieopstelling begeleidt.
    • Je onderzoekt eerst jouw eigen systeem.
    • Je ontdekt welke patronen jou nog onbewust beïnvloeden.
    • Je werkt met systemische principes, familieopstellingen, tafelopstellingen en de verschillende innerlijke delen die jou beschermen én soms beperken.

    Want hoe beter jij jezelf kent, hoe veiliger en zuiverder je ook een ander kunt begeleiden.

    Misschien ben jij degene die besluit dat een patroon niet langer wordt doorgegeven aan de volgende generatie.

    Dat is waar systemisch werk voor mij over gaat. Niet over schuld. Niet over gelijk krijgen.

    Maar over inzicht, erkenning en het innemen van jouw eigen plek.

    Ben je benieuwd hoe de opleiding is opgebouwd? Kijk op : https://evbalans.nl/opleidingen en ontdek wat je tijdens de zes opleidingsdagen gaat leren, ervaren en ontwikkelen.

    Bronnen: https://www.hellinger.com/en/family-constellation/basic-orders-of-life/    https://hellingerinstituut.nl/en/constellations/

     

     
  • Raadplegingen: 197

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 05-07-2026
  • Intro foto:
  • Intro tekst: "Een team groeit niet door harder te werken.
  • Artikeltekst:

    "Een team groeit niet door harder te werken. Een team groeit wanneer mensen de moed hebben om te kijken naar wat er werkelijk speelt, elkaar daarin te ontmoeten en vanuit ieders eigen kracht samen verder te bouwen."

    In veel organisaties wordt hard gewerkt aan samenwerking. Er worden afspraken gemaakt, rollen verduidelijkt, processen aangescherpt en communicatietrainingen gevolgd. En toch blijft er soms iets knagen. Er is weerstand, irritatie of onbegrip. Mensen voelen dat er "iets" speelt, maar kunnen er niet precies de vinger op leggen.

     Dat is niet vreemd.

    Want de kwaliteit van samenwerking wordt niet alleen bepaald door wat zichtbaar is. Ze wordt vooral bepaald door wat zich afspeelt in de onderstroom.

     De onderstroom bepaalt de bovenstroom

    De bovenstroom bestaat uit alles wat zichtbaar en bespreekbaar is: doelen, taken, processen, verantwoordelijkheden en resultaten.

    De onderstroom bestaat uit datgene wat minder zichtbaar is. Denk aan onderlinge loyaliteiten, overtuigingen, emoties, aannames, oude ervaringen en patronen die vaak onbewust invloed hebben op het gedrag van mensen.

    Juist daar ontstaat vaak de spanning die teams belemmert.

    Misschien worden conflicten vermeden. Misschien neemt één persoon altijd de leiding, terwijl een ander nauwelijks aan bod komt. Of er wordt veel gesproken óver elkaar, maar weinig mét elkaar.

    Deze dynamieken verdwijnen niet vanzelf. Ze blijven de samenwerking beïnvloeden totdat ze gezien en erkend worden.

    Wat niet benoemd wordt, blijft bestaan

    In vrijwel ieder team weten mensen intuïtief wat er speelt.

    •  Ze voelen dat iemand zich terugtrekt.

    • Dat een collega structureel over zijn grenzen gaat.

    • Dat irritaties toenemen.

    • Dat verantwoordelijkheden niet helder zijn.

    • Dat niet iedereen zich gehoord voelt.

    Toch blijft het vaak stil. Uit loyaliteit. Uit onzekerheid. Uit angst om de relatie te verstoren. Of omdat men denkt dat het vanzelf wel overwaait.

    Maar wat niet wordt uitgesproken, verdwijnt niet. Het nestelt zich in de cultuur van een team en kost ongemerkt veel energie.

    De kracht van teamcoaching

    Tijdens een teamcoachingssessie creëren we een veilige omgeving waarin zichtbaar mag worden wat normaal verborgen blijft. Niet om elkaar te beoordelen of een schuldige aan te wijzen. Maar om nieuwsgierig te onderzoeken wat het team nodig heeft om verder te groeien. Wanneer mensen woorden geven aan wat zij ervaren, ontstaat begrip. Wanneer patronen zichtbaar worden, ontstaat keuze. En wanneer iedereen zijn eigen plek weer inneemt, ontstaat beweging.

    Elkaar zien én gezien worden

    Een van de grootste behoeften van ieder mens is om gezien te worden. Niet alleen om wat je doet, maar ook om wie je bent.

    Wanneer medewerkers zich gezien voelen, ontstaat betrokkenheid. Ze voelen zich verantwoordelijk, durven initiatief te nemen en spreken zich gemakkelijker uit.

     Andersom geldt hetzelfde.

    Wanneer iemand zich niet gezien voelt, gaat er energie verloren. Mensen trekken zich terug, gaan harder werken om zichzelf te bewijzen of passen zich voortdurend aan.

    Een sterk team ontstaat wanneer mensen elkaar werkelijk leren zien.

    • Met hun kwaliteiten.

    • Met hun verschillen.

    • En ook met hun kwetsbaarheid.

    • Durven uitspreken wat ertoe doet

    Echte samenwerking vraagt moed. De moed om eerlijk te zijn. De moed om feedback te geven én te ontvangen. De moed om nieuwsgierig te blijven in plaats van te oordelen.

     Niet alles wat lastig is hoeft opgelost te worden.

    Soms is het al voldoende dat iets eindelijk benoemd wordt. Want juist in dat gesprek ontstaat ruimte voor verbinding. Iedereen in zijn eigen kracht

     Geen enkel team bestaat uit dezelfde mensen. Gelukkig maar.

    • De één brengt structuur.

    • De ander creativiteit.

    • De één ziet risico's.

    • De ander ziet kansen.

    Sommigen verbinden, anderen zetten beweging in gang.

    Wanneer iedereen vanuit zijn eigen talent en verantwoordelijkheid kan bijdragen, ontstaat er een team waarin verschillen geen obstakel zijn, maar juist een kracht.

    Dat vraagt wel dat iedereen zijn eigen plek inneemt. Niet groter. Niet kleiner. Precies passend.

    Systemisch kijken naar samenwerking

    Als organisatieopsteller kijk ik niet alleen naar individuele teamleden, maar naar het geheel. Ik onderzoek welke dynamieken zichtbaar worden, welke patronen zich blijven herhalen en wat het systeem nodig heeft om weer in balans te komen.

    Door middel van systemische werkvormen wordt zichtbaar wat eerder verborgen bleef. Dat zorgt niet alleen voor inzicht, maar ook voor duurzame verandering. Want zodra mensen begrijpen waarom iets steeds terugkomt, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.

    Samenwerking begint bij bewustwording

    Een teamsessie is geen doel op zich. Het is een moment waarop een team vertraagt.

    • Om stil te staan.

    • Om elkaar echt te ontmoeten.

    • Om uit te spreken wat al langer gevoeld wordt.

    • Om opnieuw verbinding te maken met de gezamenlijke bedoeling.

     Van daaruit ontstaat eigenaarschap.

    Vertrouwen.

    Openheid.

    En vooral: samenwerking vanuit ieders eigen kracht. Want een organisatie groeit niet alleen door betere processen.  Een organisatie groeit wanneer mensen zich veilig voelen om zichzelf te zijn, elkaar werkelijk zien en samen verantwoordelijkheid nemen voor het geheel.

    Daar begint duurzame samenwerking. Niet in de bovenstroom, maar in de moed om ook naar de onderstroom te kijken.

     Elly Vroegh

    Organisatieopsteller | Teamcoach | Trainer

    Ik begeleid teams en managementteams bij het zichtbaar maken van onderliggende patronen, zodat samenwerking weer mag stromen. Want wanneer mensen elkaar écht zien, ontstaat ruimte voor verbinding, vertrouwen en duurzame groei.
  • Raadplegingen: 258

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 21-06-2026
  • Intro foto:
  • Intro tekst: In mijn werk als lichaamsgericht traumacoach en master familieopsteller ontmoet ik dagelijks mensen die geraakt zijn door gebeurtenissen die diepe sporen hebben achtergelaten.
  • Artikeltekst:

    In mijn werk als lichaamsgericht traumacoach en master familieopsteller ontmoet ik dagelijks mensen die geraakt zijn door gebeurtenissen die diepe sporen hebben achtergelaten. Trauma, verlies, afwijzing, geweld, verwaarlozing, ziekte of omstandigheden die het leven een andere wending hebben gegeven dan zij ooit hadden verwacht.

     En laat ik helder zijn: wat je hebt meegemaakt doet ertoe.

    Te vaak hoor ik boodschappen die impliceren dat je het verleden maar moet loslaten, positief moet denken of simpelweg verder moet gaan. Maar zo werkt heling niet.

     Wat je hebt meegemaakt heeft impact gehad. Op je lichaam, je zenuwstelsel, je overtuigingen en je relaties. Trauma laat zich niet zomaar wegredeneren. Zoals traumapsychiater Bessel van der Kolk beschrijft, draagt het lichaam vaak nog lang de sporen van ervaringen die onvoldoende verwerkt konden worden.

    • Werkelijke heling begint daarom niet met loslaten.

    • Werkelijke heling begint met erkennen.

    • Eerst het slachtofferdeel erkennen

     Een nuance die ik belangrijk vind, is het verschil tussen slachtoffer zijn en vastzitten in slachtofferschap.

    Wanneer je iets ingrijpends hebt meegemaakt, bén je slachtoffer van die gebeurtenis. Dat is een feit. Dat erkennen is essentieel.

    Veel mensen proberen te snel voorbij hun pijn te bewegen. Ze willen sterk zijn, doorgaan, positief blijven. Maar wat niet erkend wordt, verdwijnt niet. Het trekt zich terug in het lichaam, in gedragspatronen en in relaties.

    Het slachtofferdeel in onszelf vraagt niet om veroordeeld te worden. Het vraagt om gezien te worden. Om erkenning voor wat het heeft moeten dragen.

    Pas wanneer dat deel werkelijk gehoord wordt, ontstaat er ruimte voor beweging.

    Niet door het weg te duwen, maar juist door het in te sluiten.Het lichaam wil niet vergeten, het wil afronden

    Vanuit de neurobiologie weten we dat het zenuwstelsel voortdurend bezig is met veiligheid. Wanneer een ervaring te overweldigend is, kan het lichaam in een toestand van vechten, vluchten of bevriezen terechtkomen.

     Volgens Peter Levine ligt trauma niet alleen in wat er gebeurd is, maar vooral in wat het zenuwstelsel niet volledig heeft kunnen verwerken.

    Dat verklaart waarom gebeurtenissen uit het verleden soms nog steeds voelbaar zijn in het heden.

    Niet omdat iemand zwak is. Niet omdat iemand niet hard genoeg zijn best doet.

    Maar omdat het lichaam nog steeds probeert af te maken wat ooit onderbroken werd.

    Daarom begint herstel niet bij vergeten.

    Herstel begint bij voelen. Bij erkennen. Bij aanwezig blijven bij wat er is.

     Mijn eigen verhaal

     Ik weet hoe gemakkelijk het is om vast te blijven kijken naar wat anders had moeten zijn.

     Ik was zestien jaar toen ik moeder werd.

    Mijn leven verliep anders dan dat van veel leeftijdsgenoten. Er waren verantwoordelijkheden die vroeg kwamen. Er waren uitdagingen. Er waren momenten waarop ik mij alleen voelde.

    En toch voelde ik ergens dat mijn leven groter was dan mijn omstandigheden. Dat betekende niet dat ik mijn pijn ontkende.

    Het betekende niet dat alles eenvoudig was. Het betekende dat ik stap voor stap leerde erkennen wat er was, zonder daarin vast te blijven zitten.

    Ik koos ervoor om niet alleen te kijken naar wat ik had gemist, maar ook naar wat er wél mogelijk was.

    Welke kansen waren er wel? Welke keuzes kon ik maken? Welke toekomst wilde ik creëren?

     Niet vanuit ontkenning van het verleden, maar vanuit verbinding met het heden.

     De systemische beweging

    Binnen familieopstellingen zien we vaak dat mensen verstrikt raken in hun lot. Ze blijven innerlijk verbonden aan pijn, onrecht of gebeurtenissen die nooit volledig erkend zijn.

     Systemisch gezien ontstaat beweging wanneer alles wat erbij hoort een plek mag krijgen.

    •  Ook het verdriet.

    • Ook de boosheid.

    • Ook het slachtofferdeel.

    Wanneer we proberen delen van ons verhaal uit te sluiten, blijven ze vaak onbewust invloed uitoefenen.

     Maar wanneer we kunnen zeggen:

    "Ja, dit is mij overkomen." "Ja, dit heeft pijn gedaan." "Ja, dit hoort bij mijn verhaal."

     Dan ontstaat er ruimte.

    Ruimte om onze eigen plek in te nemen. Ruimte om verantwoordelijkheid te dragen voor ons leven zoals het nu is.

    Zoals Bert Hellinger beschreef, ontstaat kracht wanneer we het leven nemen zoals het gekomen is.

    • Niet omdat alles goed was.

    • Maar omdat het al gebeurd is.

    • Van overleven naar leven

    Veel mensen wachten op het moment waarop de pijn verdwenen is voordat zij zichzelf toestemming geven om te leven.

     Maar vaak werkt het anders.

    We erkennen eerst wat er is. We geven ruimte aan wat gevoeld wil worden. We maken contact met de delen die bescherming nodig hebben.

     En vanuit die erkenning ontstaat langzaam beweging.

     Van overleven naar leven.

    Van machteloosheid naar invloed. Van slachtofferschap naar eigenaarschap.

    Eigenaarschap betekent niet dat je verantwoordelijk bent voor wat je is aangedaan. Eigenaarschap betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor hoe je vandaag verder wilt leven.

     Dat je verleden onderdeel is van jouw verhaal, maar niet langer de schrijver ervan.

    Je bent niet wat je is overkomen.

    Je bent ook degene die vandaag een nieuwe keuze kan maken.

    En misschien begint vrijheid precies daar:

    Niet bij het wegduwen van je pijn. Maar bij het liefdevol erkennen van alles wat je heeft gevormd, zodat het je niet langer hoeft te bepalen.

    Liefs Elly

    Bronnen ter verdieping The Body Keeps the Score Waking the Tiger Gabor Maté – werk over trauma, stress en authenticiteit. Stephen Porges – over de rol van het autonome zenuwstelsel. Bert Hellinger – systemische principes rond lot, plek en verantwoordelijkheid.
  • Raadplegingen: 120

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 21-06-2026
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Yes daar is hij dan❗️❗️ Opleiding Familieopstellingen in 6 Dagen Een verdiepende opleiding voor wie stap voor stap wil leren werken met familieopstellingen.
  • Artikeltekst:

    Yes daar is hij dan❗️❗️

    Opleiding Familieopstellingen in 6 Dagen

    Een verdiepende opleiding voor wie stap voor stap wil leren werken met familieopstellingen.

    In deze 6-daagse opleiding neem ik je mee in de basis én de diepte van systemisch werk. Je leert kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt: in families, relaties, werk en levensvragen.

    We werken rustig, helder en ervaringsgericht. Geen haast. Geen trucjes. Wel veel ruimte om zelf te ervaren, te oefenen en te ontdekken wat een opstelling zichtbaar maakt.

    Stap voor stap leer je:

    - de basisprincipes van systemisch werk
    - hoe je een vraag verdiept
    - hoe je een opstelling begeleidt
    - hoe je werkt met representanten
    - hoe je beweging, plek en ordening herkent
    - hoe je bedding en veiligheid creëert
    - hoe je als begeleider aanwezig blijft zonder te sturen

    Deze opleiding is voor coaches, therapeuten, begeleiders en professionals die systemisch werk willen integreren in hun eigen praktijk. Maar ook voor wie persoonlijk wil verdiepen en leren kijken met een systemische blik.

    Er is veel ruimte voor oefenen, reflectie en persoonlijke processen. Je leert niet alleen met je hoofd, maar vooral door te ervaren.

    Opleidingsdata

    - Vrijdag 16 oktober
    - Vrijdag 13 november
    - Vrijdag   8 januari
    - Vrijdag 12 februari
    - Vrijdag 12 maart
    - Vrijdag 9 april

    Tijd: 10.00 – 16.00 uur

    Inclusief

    - Certificaat van deelname
    - Praktijkgerichte opleidingsdagen
    - Lunch
    - Koffie, thee en lekkers
    - Persoonlijke begeleiding

    Investering

    Omdat dit de eerste editie van deze opleiding is, kun je deelnemen tegen een speciaal introductietarief.

    Investering: € 1.195,-

    Vroegboektarief: € 1.095,-
    bij aanmelding vóór 15 augustus.

    Praktische informatie

    Maximaal 8 deelnemers

    Een kleine groep zorgt voor persoonlijke aandacht, veiligheid en voldoende ruimte voor ieders leerproces.

    Begeleiding door Elly Vroegh
    Master Systemisch Coach

    Een opleiding waarin je niet alleen leert begeleiden, maar ook zelf een diepere systemische beweging maakt.

    Klein. Verdiepend. Praktisch. Ervaringsgericht. Systemisch.

    📍Buren Randweg 16
  • Raadplegingen: 39

Meer artikelen …