Skip to main content

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 12-10-2025
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Ik ontmoet in mijn werk vaak mensen die het gevoel hebben dat ze vastlopen, terwijl ze eigenlijk al zoveel weten en begrijpen.
  • Artikeltekst:

     

    Wat er onder de waterlijn in jou leeft

    En waarom dat zoveel bepaalt

    Ik ontmoet in mijn werk vaak mensen die het gevoel hebben dat ze vastlopen, terwijl ze eigenlijk al zoveel weten en begrijpen. Ze hebben inzichten, lezen boeken, doen hun best — en toch verandert er iets niet.

     

    Dat is niet vreemd. Want wat we van onszelf zien en begrijpen, is maar een klein deel van wie we zijn.

    Net als een ijsberg drijft dat bewuste stukje — wat we denken, voelen en doen — op een veel grotere, onzichtbare massa. Onder de waterlijn leeft een wereld van herinneringen, emoties en overtuigingen die vaak stil meebewegen zonder dat we het doorhebben. En juist daar ligt de oorsprong van veel van wat we ervaren.

     

    De lagen onder de waterlijn

    Onder die waterlijn ligt alles wat je ooit hebt meegemaakt, gevoeld of geloofd.

    Herinneringen die nog in je lichaam liggen opgeslagen.

    Overtuigingen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen.

    Oude emoties die geen ruimte kregen om te stromen.

    Die onderstroom beïnvloedt je keuzes, je reacties, je stemming — en zelfs je adem.

     

    Je adem is als een spiegel van je binnenwereld: ze versnelt bij spanning, wordt oppervlakkiger bij angst en verdiept zich bij ontspanning. Ze vertelt precies wat er in jou leeft, ook als je het zelf nog niet kunt benoemen.

     

    Waarom je hoofd er niet bij kan

    We proberen vaak met ons hoofd te begrijpen wat we voelen. We willen verklaren, oplossen, controleren. Maar het hoofd ziet alleen het topje van de ijsberg.

    De diepere lagen vragen niet om begrip — ze vragen om aandacht. Om zachtheid.

    Wanneer je iets wilt veranderen en het lukt niet, terwijl je weet wat je zou moeten doen, is dat vaak omdat er onder water iets anders speelt.

    Daar kom je niet bij door harder te denken. Daar kom je bij door te vertragen, te voelen, en te ademen.

     

    De adem als brug

    Je adem is een wonderlijke ingang, omdat ze zowel onbewust als bewust is. Je ademt vanzelf, maar je kunt haar ook sturen.

    Ze vormt de brug tussen hoofd en lichaam, tussen controle en overgave, tussen bewustzijn en het onderbewuste.

    Wanneer je bewust met je adem aanwezig bent, verandert er iets. Je aandacht zakt van denken naar voelen. Je hersengolven vertragen. En er komt ruimte om te luisteren naar wat er werkelijk leeft.

    Soms komen oude emoties of beelden zachtjes boven. Niet om je te overspoelen, maar om eindelijk gezien te worden.

     

    Wat er gebeurt als je met adem afdaalt

    Wanneer je met je adem afdaalt naar de lagen onder de waterlijn, ontstaat er beweging. Soms voelt dat als ontspanning, soms als trilling of ontlading. Maar wat er ook gebeurt, het brengt altijd bewustwording.

    Je lichaam vertelt dan een verhaal dat je hoofd niet kende. En door te luisteren, breng je die delen van jezelf weer samen.

    Je hoeft niets te forceren of op te lossen. Alleen te ademen, te voelen, en aanwezig te zijn.

     

    Dat is de weg naar heelheid.

    Niet door iets te veranderen aan wie je bent, maar door alles wat in jou leeft welkom te heten.

     
  • Raadplegingen: 51

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 28-09-2025
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Soms voelt het alsof je hele leven op je schouders drukt. Je rent, je vecht, je probeert alles perfect te doen. Maar ondertussen voel je een knoop in je borst, spanning in je lijf,
  • Artikeltekst:

     

    Soms voelt het alsof je hele leven op je schouders drukt. Je rent, je vecht, je probeert alles perfect te doen. Maar ondertussen voel je een knoop in je borst, spanning in je lijf, een stem die fluistert dat je het allemaal alleen moet oplossen. Zo leefde ik jarenlang. Tot ik ontdekte hoe diep de adem je kan dragen, loslaten en thuiskomen bij jezelf kan maken. Verbonden ademhaling veranderde mijn leven – van overleven naar echt leven.

    Op mijn 16e werd ik moeder. Vanaf dat moment ben ik gaan overleven. Ik wilde bewijzen dat ik geen hulp nodig had, dat ik het allemaal zelf kon. Geen slachtoffer zijn, zoals mijn moeder.

    Dus ik deed alles: kinderen opvoeden, werken, studeren, mijn man ondersteunen, sporten, altijd doorgaan. Stilstaan was geen optie. Tot mijn lichaam in 2012 tijdens een burn-out stop zei. Precies toen kwam ademwerk op mijn pad.

    Tijdens mijn eerste sessies ontdekte ik wat er in mijn lichaam verborgen lag: bevriezen, vechten, vluchten. Jarenlang had ik dat weggestopt. De verbonden ademhaling liet me voelen, loslaten en eindelijk ontspannen. Voor het eerst ervoer ik echte rust. Thuiskomen bij mezelf.

    Vanaf dat moment wist ik: adem is meer dan lucht. Het is een toegangspoort naar vrijheid, heling en innerlijke kracht.

     Wat is verbonden ademhaling?

    Verbonden ademhaling is een natuurlijke en krachtige methode waarbij je in- en uitademing aan elkaar verbindt zonder pauze. Normaal gesproken zit er een korte stilte tussen in- en uitademen, maar door die weg te nemen ontstaat er een vloeiende, continue stroom.

    Deze ademstroom heeft diepe effecten:

    Meer zuurstof, meer leven: Door de continue ademstroom krijgt je lichaam meer zuurstof. Dit activeert de energie in je cellen en zet stagnatie in beweging.

    Lichaam en geest in dialoog: Spanningen, emoties of trauma’s die jarenlang zijn vastgehouden in je lichaam, krijgen de kans om te bewegen en los te laten.

    Veilig door emotie heen: Verbonden ademhaling werkt met de natuurlijke golven van emotie. Je ervaart ze zonder overweldigd te raken, omdat je adem een anker biedt.

     Naar ontspanning en heling: Terwijl je door de adem reist, schakelt je zenuwstelsel uit de overlevingsstand en komt tot rust.

    Het bijzondere is dat verbonden ademhaling niet alleen iets is wat je doet, maar iets wat je laat gebeuren. Je ervaart, je voelt, je laat los.

    Wat je kunt ervaren

    Iedere sessie is uniek. Soms voel je tintelingen, trilling, warmte of koude. Soms stroomt emotie op als een golf die je meeneemt. Het kan intens zijn, confronterend zelfs. Maar achter elke golf ligt de stilte. Achter elk gevoel ligt de ruimte die jou thuiskomt bij jezelf brengt.

    In die ruimte leren we:

    Emoties zijn tijdelijk, ze komen en gaan als golven.

    Je lichaam heeft geheugen, maar adem kan oude patronen losmaken

    Thuiskomen bij jezelf betekent niet dat alles meteen opgelost is, maar dat je durft te voelen wat er is.

     Mijn eigen ervaring

    Voor mij was verbonden ademhaling een doorbraak. Het leerde me dat ik niet alles hoef te dragen of te bewijzen. Ik hoefde niet alles onder controle te houden.

    Door de adem kon ik:

    Oude pijn en spanning loslaten die ik mijn hele leven had vastgehouden

    Voelen hoe krachtig het is om emoties te laten bewegen in plaats van te blokkeren

    Vertrouwen op mijn lichaam als gids, en niet alleen op mijn hoofd of wilskracht

    Ruimte maken voor rust, helderheid en energie die ik nooit eerder echt had gevoeld

    Het pad van verbonden ademhaling is continu. Iedere sessie kan iets nieuws naar boven brengen, een nieuwe laag van loslaten, helen of thuiskomen. Het is een reis die je dichter bij jezelf brengt.

    Wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen

    Loslaten van spanning en trauma die jarenlang is opgeslagen

    Diepe ontspanning in lichaam en geest

     Meer energie en helderheid in dagelijkse situaties

     Veerkracht en innerlijke kracht bij stress of uitdagingen

     Thuiskomen bij jezelf, ongeacht je verleden of omstandigheden

    Ook voor jou

    Wil jij ervaren wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen?

    ✨ 1-op-1 sessies – persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw pad

    https://evbalans.nl/ademwerk/hoe-werkt-het

    ✨ Verbonden Ademcirkel – de volgende is op 9 oktober om 19:00 in Randweg Buren

     https://evbalans.nl/component/eventbooking/events/adem9-oktober

    👉 Neem contact op via evbalans.nl of bel 06 51293720. Samen ademen we naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf.

    #verbondenademhaling #ademwerk #innerjourney #persoonlijkegroei #thuiskomenbijjezef #rustenruimte #EVBalans #ellyvroegh #ademalskracht #helendoorgaan

     
  • Raadplegingen: 150

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 07-09-2025
  • Intro foto:
  • Intro tekst: wat ademwerk wél kan en waarom veiligheid altijd voorop staat
  • Artikeltekst:

    Trauma laat zich niet oplossen met een knop. Al voelt die boodschap krachtig, wie trauma heeft gedragen, erkent dat het belichaamd is: aanwezig in je adem, in je zenuwstelsel. Meer dan woorden heeft je lichaam soms een zachte, gerichte adem nodig om weer vertrouwen te leren. Dit artikel beschrijft wat ademwerk wél kan én niet, waarom veiligheid en dosering onmisbaar zijn, en hoe je stap voor stap terug mag keren naar jezelf.

     

    •  Trauma leeft in je lichaam, niet alleen in je gedachten

    Trauma gaat niet over wat je is aangedaan, maar over wat in je lichaam is vastgezet. Het weerspiegelt zich in ademreacties, stemmingswisselingen, slaap- en lichaamssignalen. Herstel vraagt méér dan praten. Adem- en lichaamswerk helpen jou opnieuw verbinding maken en draagkracht winnen.

     

    • Adem is de weg naar zelfregulatie

    Als stress blijft hangen, adem je oppervlakkig en hoog. Met bewuste, rustige adem kun je de parasympathicus nodigen, hart en zenuwstelsel terugbrengen in rust. Voor trauma betekent dat: spanning reguleren, kalmeren, en draagkracht vergroten.

     

    •  Zicht krijgen op je lichaamssignalen (interoceptie)

    Trauma verstoort het vermogen om je sensaties duidelijk te voelen — te vaag of te fel. Door zachte aandacht via je adem blijf je bij wat gebeurt, in plaats van te vluchten. Je leert herkennen waar je lichaam in stress schiet en kunt eerder bijsturen.

     

    •  Ontladen en integreren, in veiligheid

    In ruimte ontstaat beweging: zuchten, trillen, warmte, tranen. Laat het verschijnen, zonder te dwingen. Daarna: rust, nazorg — water, aarding, aantekeningen. Zo wordt loslaten gronding, geen vlucht.

     

    •  Je kunt het zelf beginnen — met zachtheid en veilige dosering

    Adem via je neus, ontspan kaken/schouders, laat je buik meebewegen.

    Begin met 3 tellen in, 4 uit. Bouw bij comfort op naar 4/6, altijd met langere uitademing.

    Start met 5 minuten, idealiter 2× per dag — bij opstaan, voor slapen, of als mini-pauze.

    Bij duizeligheid, tintelingen: versoepel de oefening, versnel een beetje, of ga even terug naar 3/4. Blijf bij wat veilig voelt.

     

    • Samen werkt het veiliger, dieper en blijvender

    Trauma kent lagen, triggers en onzichtbare patronen. Een erkende ademcoach kan co-reguleren, afstemmen, doseren, en veilige integratie begeleiden — met aandacht voor jouw limits, niet voor sensatie.

     

    • Waar herken je een goede coach?

    Intake met aandacht voor je doelen, grenzen, contra-indicaties en veiligheid.

    Transparante uitleg over wat je lijf doet en waarom, in gewone taal.

    Stiltepauzes, stopcodes en duidelijke nazorg.

    Focus op regulatie, niet op spectaculaire ontladingen.

     

    Over mij 

    Ik werk vanuit veiligheid, draagkracht en echtheid. Mijn aanbod wordt gedragen door ademtherapieën zoals BRTT® en TRB®, VerbondenAdemwerk, OERademen, Buteykoademwerk, systemisch werk, mindfulness, klank en  familieopstellingen. In mijn sessies staat jouw veilig voelen en groeien centraal.

     

    Reviews? Cliënten delen:

    > “Ik voelde dat ik bij jou zo op de juiste plek was om een zwaar stuk los te laten en te verzachten.”

    “Laag voor laag kwamen inzichten — dankjewel…”

    Dit maakt mij dankbaar en drijft mij in mijn werk.

     

    Wil jij weten waar ik jou bij kan helpen en of de klik er is,boek dan een vrijblijvende kennnismakingsafspraak of kom ademwerk ervaren.

     

    Warme groet,

    Elly Vroegh

    ☎️06-51293720

    Randweg 16

    4116 GH Buren

    Lichaamsgerichte trauma- en regressietherapeut
  • Raadplegingen: 111

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 20-07-2025
  • Intro foto:
  • Intro tekst:  De stille impact van vroegkinderlijk trauma
  • Artikeltekst:

    "Chronische vermoeidheid is soms de taal van een lichaam dat te lang zijn verhaal niet kon vertellen."

    Veel mensen leven dag in dag uit met chronische vermoeidheid, uitputting of lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat deze klachten hun oorsprong kunnen hebben in onverwerkt vroegkinderlijk trauma.

     De stille impact van vroegkinderlijk trauma

     Vroegkinderlijk trauma is niet altijd een zichtbare wond. Het gaat lang niet altijd om ingrijpende gebeurtenissen zoals mishandeling of misbruik. Ook subtielere ervaringen kunnen diepe sporen nalaten. Denk aan:

    Emotionele verwaarlozing

    • Geen veilige hechting met ouders of verzorgers

    • Voortdurend op je hoede moeten zijn

    • Niet gezien of gehoord worden in wie je bent

    Als kind leer je omgaan met deze situaties door je aan te passen of je gevoelens te onderdrukken. Het zenuwstelsel gaat in een overlevingsmodus. Je leert te 'overleven' in plaats van te leven.

    Die overlevingsstand blijft vaak onbewust actief, ook als je volwassen bent. Dit kost veel energie en kan zich jaren later uiten in uiteenlopende klachten.

    Hoe uit trauma zich in het lichaam?

    Trauma slaat zich niet alleen op in je geheugen, maar vooral in je lichaam. Het zenuwstelsel kan vast blijven zitten in een staat van stress of juist van bevriezing. Daardoor is het voor je lijf en geest moeilijk om te ontspannen, te herstellen of echt op te laden.

    Typische gevolgen hiervan zijn:

    • Chronische vermoeidheid

    • Totale uitputting, ook na voldoende slaap

    • Slaapproblemen of onrustige nachten

    • Onverklaarbare lichamelijke klachten, zoals spierpijn, hoofdpijn of buikklachten

    • Verlies van motivatie of levenslust

    • Depressieve gevoelens

    • Plotselinge emotionele uitbarstingen of juist gevoelloosheid

    De vicieuze cirkel van onverwerkt trauma

    Wanneer je lichaam continu signalen van uitputting geeft, maar er geen medische oorzaak wordt gevonden, ontstaat vaak een gevoel van machteloosheid. Je kunt je afvragen:

    "Waarom ben ik altijd zo moe? Waarom kan ik niet gewoon functioneren? Wat is er mis met mij?"

    Die vragen kunnen leiden tot zelfverwijt, schaamte of zelfs een depressie. Ondertussen blijft je lichaam signalen geven, waardoor je in een vicieuze cirkel belandt van spanning, overprikkeling en uitputting.

    Herstel is mogelijk

    Gelukkig is het mogelijk om deze cyclus te doorbreken. Maar daarvoor is het belangrijk om de werkelijke oorzaak van je klachten te erkennen. Niet door eroverheen te stappen of jezelf streng toe te spreken, maar door met mildheid naar jezelf te kijken en de onderliggende pijn en spanning de ruimte te geven.

    Bij EVBalans begeleid ik mensen die vastlopen door de gevolgen van vroegkinderlijk trauma. Ik werk lichaamsgericht en traumasensitief, zodat je stap voor stap leert hoe je jezelf weer tot rust kunt brengen en kunt herstellen.

    Wat kun je verwachten bij EVBalans?

    In mijn praktijk bied ik

    • Een veilige ruimte waarin je mag zijn wie je bent, zonder oordeel

    • Lichaamsgerichte oefeningen om spanning te leren herkennen en reguleren

    • Trauma-sensitieve begeleiding, afgestemd op jouw tempo

    • Inzicht in oude patronen, zodat je jezelf beter gaat begrijpen

    • Herstel van basisveiligheid, waardoor je weer contact maakt met je eigen kracht en grenzen.

    Je hoeft het niet alleen te doen

    Het is belangrijk om te weten dat jouw klachten logisch zijn, gezien wat je hebt meegemaakt. Je bent niet ‘lui’ of ‘zwak’. Je lichaam heeft jarenlang geprobeerd om jou te beschermen. Nu mag je leren hoe je jezelf kunt ondersteunen in plaats van overleven.

    Wil je ontdekken of mijn begeleiding bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

    Elly Vroegh

    EVBalans – begeleiding bij trauma, stress en chronische vermoeidheid

    ☎️06-51293720

    Lichaamsgerichte trauma- en regressietherapeut
  • Raadplegingen: 228

Geschreven op .

  • Publicatiedatum: 15-06-2025
  • Intro foto:
  • Intro tekst: Relaties zijn een belangrijke spiegel van wie we zijn en waar we vandaan komen. Soms zitten we vast in patronen die diepgeworteld zijn in onze jeugd....
  • Artikeltekst:

    Relaties zijn een belangrijke spiegel van wie we zijn en waar we vandaan komen. Soms zitten we vast in patronen die diepgeworteld zijn in onze jeugd, in de manier waarop we liefde, zorg en veiligheid hebben ervaren — of juist gemist hebben. Dit kan leiden tot subtiele vormen van emotionele mishandeling die we misschien niet altijd direct herkennen, maar die wel invloed hebben op hoe we verbinding maken.

    Herken jij jezelf in bepaalde relatiepatronen? In dit artikel beschrijf ik 9 veelvoorkomende relatietypes. Niet alleen het gedrag, maar ook wat er onder de oppervlakte speelt. Zo krijg je inzicht in jezelf en kun je stap voor stap werken aan gezondere verbindingen.

    De Verzorger

    Je staat altijd klaar voor de ander, biedt steun, luistert, helpt en zorgt. Maar vaak vergeet je jezelf in dit proces. De kans is groot dat je bent opgegroeid in een omgeving waar emotionele zorg er nauwelijks was. Je leerde dat liefde iets is wat je moet verdienen door te geven en te zorgen. Hierdoor ben je gewend je eigen behoeften aan de kant te schuiven — soms tot het punt dat je ze zelf niet meer goed kent. Onder de rol van de verzorger schuilt vaak een diepe behoefte aan erkenning en gezien worden.

    De Relatieverslaafde

    Je zoekt voortdurend verbinding, houvast en bevestiging, ook als dat ten koste van jezelf gaat. Misschien ben je opgegroeid in een gezin waar er weinig tot geen emotionele beschikbaarheid was. Er was wellicht praktische zorg, maar geen echte afstemming op jouw binnenwereld. Die leegte probeer je nu op te vullen in relaties — vaak door vast te houden aan iemand die niet echt beschikbaar is. Je kunt moeilijk loslaten, zelfs als je diep vanbinnen voelt dat het niet goed voor je is. Onder deze dynamiek zit vaak een oud verlangen naar liefde die je vroeger gemist hebt.

    De Vermijder

    Je houdt anderen op afstand en laat weinig van je binnenwereld zien. Intimiteit voelt ongemakkelijk of zelfs onveilig. In jouw verleden werd er misschien niet echt geluisterd naar je gevoelens, of werden emoties als zwakte gezien. Je leerde dat je het zelf moest oplossen, dat kwetsbaarheid gevaarlijk is. Dus trek je muren op. Onder die muren zit vaak een stille hoop op verbinding, maar ook de angst dat als je jezelf echt laat zien, je gekwetst zult worden.

    De Controlfreak

    Je voelt je het prettigst als je de touwtjes in handen hebt. Je plant, regelt, analyseert en probeert elk risico voor te zijn. Controle geeft je een gevoel van veiligheid in een wereld die onvoorspelbaar aanvoelt. Vaak komt dit voort uit een jeugd waarin je het gevoel had dat je niet kon rekenen op stabiliteit. Misschien voelde je je verantwoordelijk voor anderen, of moest je constant op je hoede zijn. Onder de behoefte aan controle ligt vaak angst: voor chaos, verlies, of het gevoel machteloos te zijn.

    De Pleaser

    Je doet er alles aan om de ander tevreden te houden. Je past je aan, zegt ja terwijl je nee voelt, en bent voortdurend bezig met hoe je overkomt. Dit gedrag is vaak ontstaan uit een behoefte aan bevestiging. Misschien kreeg je liefde en waardering alleen als je je ‘goed’ gedroeg of je aanpaste. Je leerde dat er geen ruimte was voor jouw emoties of behoeften. Onder het pleasen schuilt vaak een diepgewortelde angst om afgewezen of verlaten te worden.

    De Strijder

    Je bent fel, direct en raakt makkelijk in discussie. Je laat je niet zomaar wegduwen en je komt op voor jezelf — vaak vanuit een houding van ‘ik moet vechten om gehoord te worden’. Deze houding kan zijn ontstaan uit een gevoel van onrecht of onzichtbaarheid in je jeugd. Misschien werd je vaak verkeerd begrepen of niet serieus genomen. Onder het vuur van de strijder ligt vaak een diepe wens om erkend te worden en om liefde te voelen, maar ook een angst om weer gekwetst te worden als je je zachtere kant toont.

    De Dromer

    Je fantaseert over de perfecte liefde, de ideale partner, het ultieme samenzijn. Je leeft deels in een droomwereld waarin je hoopt dat alles goedkomt, als je maar lang genoeg wacht of genoeg geeft. Vaak is dit een manier om te ontsnappen aan een werkelijkheid die teleurstellend of pijnlijk is. Misschien was je vroeger een gevoelig kind in een harde wereld, of kreeg je weinig ruimte om jezelf te zijn. Onder het dromen zit vaak verdriet, maar ook de hoop dat het ooit écht anders wordt.

    De Afhankelijke

    Je hebt de ander nodig om je veilig te voelen. Alleen zijn voelt leeg of beangstigend. Je zoekt voortdurend geruststelling, bevestiging en nabijheid. Als die wegvalt, raak je in paniek. Deze dynamiek ontstaat vaak uit een jeugd waarin je geen consistente steun of veiligheid hebt ervaren. Misschien moest je zelf emotioneel ‘ouder’ zijn dan je was, of voelde je je vaak in de steek gelaten. Onder deze afhankelijkheid ligt een intense hunkering naar onvoorwaardelijke liefde en veiligheid.

    De Zelfstandige

    Je bent sterk, onafhankelijk en regelt alles zelf. Je vraagt zelden om hulp en laat nauwelijks zien wat je voelt. Je bent gewend je emoties intern op te lossen, want afhankelijkheid voelt onveilig. Deze houding ontstaat vaak uit het gevoel dat je er alleen voor stond. Misschien was er geen ruimte voor jouw emoties, of werd je geleerd dat ‘je sterk moet zijn’. Onder deze zelfstandigheid schuilt vaak een verlangen om kwetsbaar te mogen zijn en om gedragen te worden, zonder dat dat zwak voelt.

    Waar herken jij jezelf? Waar loop jij vast?

    Deze types zijn geen labels, maar spiegels. Niemand ís één type — vaak hebben we meerdere kanten in onszelf ontwikkeld, afhankelijk van de situatie of de relatie. Maar als je steeds weer tegen dezelfde pijn aanloopt in je relaties, is het waardevol om stil te staan bij wat daaronder ligt. Wat heb jij ooit moeten ontwikkelen om je veilig te voelen? En wat zou je nu mogen loslaten om vrijer te kunnen verbinden?

    Ik ben er voor jou

    Loop jij vast in jouw relatiepatronen? Wil je begrijpen waar dit vandaan komt, en hoe je het kunt doorbreken? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je met aandacht, veiligheid en zonder oordeel.

    Durf hulp te vragen — het is geen zwakte, maar juist een daad van kracht.

    Stuur me een berichtje. Jij verdient liefdevolle verbinding — met de ander, maar vooral met jezelf.

    Liefs Elly

    https://evbalans.nl/coaching/coaching-ev-balans
  • Raadplegingen: 149

Meer artikelen …