Depressie wordt vaak gezien als een aanhoudend gevoel van verdriet, maar in werkelijkheid is het veel complexer. Het is geen tijdelijke emotie, maar een toestand waarin gevoelens worden onderdrukt omdat ze te groot, te pijnlijk of te overweldigend zijn om onder ogen te zien.

Wat is depressie echt?

Depressie is niet simpelweg ‘je rot voelen’. Het is alsof je vastzit in een donkere kamer zonder uitgang. Een constante strijd tussen willen voelen en bang zijn voor wat er naar boven komt. Het kan voelen als een emotionele leegte, alsof alles om je heen zinloos is. Of juist als een eindeloze storm van gedachten en emoties waar je geen grip op krijgt.

Het is de opeenstapeling van verdriet, woede, frustratie, angst en eenzaamheid die jarenlang zijn weggestopt. Soms zo diep dat je niet eens meer weet hoe je erbij kunt komen. Maar wat je onderdrukt, verdwijnt niet. Het blijft in je lichaam opgeslagen en sijpelt door in alles wat je doet.

Herken je dit?

🔹 Een constante zwaarte, alsof er een onzichtbare last op je schouders drukt.
🔹 Het gevoel dat je vastzit in je hoofd en niet meer echt kunt voelen.
🔹 Geen vreugde meer ervaren, zelfs niet bij dingen die je vroeger gelukkig maakten.
🔹 Moeite met opstaan, met sociale contacten of met de simpelste dagelijkse taken.
🔹 Een innerlijke leegte of juist een voortdurende stroom van negatieve gedachten.
🔹 Jezelf niet begrepen voelen door je omgeving, alsof je in een andere wereld leeft.
🔹 Het idee dat je altijd moet vechten om overeind te blijven, terwijl je eigenlijk gewoon rust wilt.

Depressie is geen keuze, geen zwakte en geen gebrek aan wilskracht.

Het is een signaal dat er iets in jou vastzit dat gehoord en gevoeld wil worden. En dat is precies waar ik je bij help.

Hoe kun je uit deze cyclus breken?

De weg uit depressie begint bij het toelaten van wat er diep vanbinnen leeft. Niet door ertegen te vechten, maar door er met zachtheid naar te kijken. Door te voelen wat je jarenlang hebt weggedrukt. Dit kan eng en intens zijn, maar het is de enige weg naar echte heling.

Ik bied je een veilige en ondersteunende ruimte waarin je kunt leren loslaten en opnieuw verbinding kunt maken met jezelf. Dit doe ik met drie krachtige methoden:

🔹 BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)

Trauma en onverwerkte emoties slaan zich niet alleen op in je geest, maar ook in je lichaam. BRTT helpt je lichaam om deze opgeslagen spanning en pijn te herkennen, te verwerken en los te laten. Door je lichaam te laten herinneren, kun je de vastgezette energie stap voor stap bevrijden.

✔ Herkennen en loslaten van diepe emotionele blokkades
✔ Verminderen van fysieke spanningen en klachten
✔ Creëren van een diepere verbinding tussen lichaam en geest

🔹 TRB (Trauma Release Breathwork)

Ademhaling is de sleutel tot het loslaten van vastzittende emoties. Met TRB maak je contact met je diepste gevoelens en geef je ze ruimte om vrij te stromen. Dit proces helpt je om opgebouwde stress, angst en verdriet los te laten en je lichaam en geest in balans te brengen.

✔ Diepgewortelde emoties op een veilige manier loslaten
✔ Directe verlichting van stress en spanning
✔ Een diepe verbinding met jezelf ervaren

🔹 Deep Frontline Pulsing

Dit is een zachte, ritmische methode waarbij je lichaam in een natuurlijke, wiegende beweging wordt gebracht. Het helpt om spanning in het bindweefsel en zenuwstelsel los te maken, waardoor energie weer kan stromen. Veel mensen ervaren diepe ontspanning en een gevoel van bevrijding.

✔ Ontspanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau
✔ Loslaten van diep opgeslagen spanning en trauma
✔ Een gevoel van veiligheid en geborgenheid in je lichaam ervaren

Je hoeft deze reis niet alleen te maken.

Ik loop met je mee, stap voor stap. Ik bied je de steun en begeleiding die je nodig hebt om de zwaarte van depressie los te laten en het licht weer toe te laten in je leven.

Waarom bij mij, Elly van EVbalans?

Omdat ik weet hoe het voelt. Ik weet hoe het is om vast te zitten in depressie, om te vechten tegen jezelf, om niet meer te weten hoe je verder moet. Maar ik weet ook dat heling mogelijk is.

Met jarenlange ervaring en diepe empathie begeleid ik je op een manier die bij jou past. Samen openen we de deur naar jouw emoties, zodat je niet langer hoeft te vechten, maar eindelijk kunt ademen, voelen en leven.

Je bent niet alleen. Zet vandaag nog de eerste stap.

Liefs,
Elly
EVbalans