Geschreven op 20 oktober 2024.

• Publicatiedatum: 20-10-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Hoe jonger het kind, hoe groter de impact van de afwezigheid van een ouder. In de vroege kinderjaren worden namelijk veel belangrijke fundamenten gelegd voor het latere leven.
• Artikeltekst:

  De Impact van Oudervervreemding op Kinderen

  Oudervervreemding, het langdurig ontbreken van contact met een van de ouders, kan diepe sporen achterlaten in het leven van een kind. Dit kan resulteren in een zwakker zelfbeeld en een verhoogd risico op psychische problemen. Het is namelijk belangrijk dat een kind zich in relatie tot beide ouders kan ontwikkelen, zelfs als er geen sterke klik is. Het contact met beide ouders speelt een cruciale rol in de hechting en hoe het kind later relaties aangaat, zowel vriendschappelijk als romantisch. De interactie tussen de ouders vormt een belangrijk voorbeeld voor hoe het kind zelf later met relaties omgaat.

  De Leeftijd van het Kind: Hoe Groter de Invloed

  Hoe jonger het kind, hoe groter de impact van de afwezigheid van een ouder. In de vroege kinderjaren worden namelijk veel belangrijke fundamenten gelegd voor het latere leven. Dit betekent niet dat een kind per definitie beschadigd raakt als het opgroeit met slechts één ouder. Als een kind vanaf het begin gewend is aan eenouderlijk contact, kan het zich ook op een gezonde manier ontwikkelen.

  Wat Kunnen We Doen Tegen Oudervervreemding?

  Een oplossing voor oudervervreemding ligt in het creëren van een systeem waarbij één neutrale persoon het overzicht bewaart over wat goed is voor het hele gezin. Deze persoon fungeert als een regisseur die oog heeft voor alle leden en hun behoeften. Daarnaast is het belangrijk dat we als samenleving leren om met meer mededogen naar elkaar te kijken, vooral tijdens en na een vechtscheiding. Dit vraagt om een cultuuromslag waarin we de verbinding centraal stellen, in plaats van het conflict. Of het nu gaat om familieleden, mediators, rechters of leraren, iedereen die betrokken is bij het gezin moet bijdragen aan het bouwen van bruggen, zodat het kind niet de enige brug blijft die dreigt in te storten.

  We moeten leren dat het leven niet altijd perfect is, en dat het soms belangrijk is om te rouwen in plaats van te vechten of te vermijden. Regels en handhaving werken vaak averechts in het geval van vechtscheidingen, omdat ze de spanningen juist kunnen versterken. Het zoeken naar compassie en samenwerking zou de norm moeten worden in plaats van strijd en confrontatie.

  In mijn werk als hulpverlener neem ik actief stelling wanneer oudervervreemding speelt. Als een ouder, bijvoorbeeld de moeder, het contact met de andere ouder belemmert, wijs ik erop dat het belangrijk is om een manier te vinden waarop het kind alsnog contact kan hebben met die ouder. Ik benader zo’n ouder niet met beschuldigingen of verwijten, maar door in gesprek te gaan en haar te helpen haar angsten te overwinnen. Ik steun haar in het proces en help vertrouwen op te bouwen. Een belerende houding, waarbij ik met het vingertje wijs, werkt averechts. Ouders voelen zich hierdoor aangevallen, juist omdat hun ouderschap hun meest gevoelige punt is. Onder die stress verliezen ze het vermogen om te reflecteren en om oplossingen te zien. Het effect is dan het tegenovergestelde van wat ik wil bereiken.

  Wat wel werkt, is het stimuleren van goed ouderschap, waarbij contact met de andere ouder een essentieel onderdeel is. Net zoals je een kind niet van school thuis zou houden, hoort contact met beide ouders bij een gezonde ontwikkeling. Ik stel ouders dan ook de vraag: hoe wil je dat je kind opgroeit? Moet het iemand worden die lastige situaties uit de weg gaat, of iemand die beschikt over een gereedschapskist vol tools om problemen aan te pakken? Het is jouw taak als ouder om die tools te bieden, niet om vermijding te stimuleren.

  Met de andere ouder, bijvoorbeeld de vader, werk ik op dezelfde manier. Ik steun hem in zijn verdriet over het gebrek aan contact met zijn kind, en we zoeken samen naar manieren om het vertrouwen bij de andere ouder te herstellen. Door deze gesprekken aan te gaan, merk ik dat ouders vaak toch meer bereid worden om stappen te zetten richting herstel van het contact, en zo beide ouders weer de ruimte te geven hun rol als ouder te vervullen.

  Deze aanpak helpt niet alleen bij het herstel van ouder-kindrelaties, maar ook bij het versterken van de ouderlijke verantwoordelijkheid en het welzijn van het kind. Het doel is altijd om beide ouders weer in hun kracht te zetten, zodat ze samen kunnen werken aan de opvoeding van hun kind.

• Raadplegingen: 138

Geschreven op 08 oktober 2024.

• Publicatiedatum: 08-10-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Ademhalen doen we allemaal, vaak zonder erbij stil te staan.
• Artikeltekst:

  Verbonden Ademhaling: Een Diepe Duik in Bewust Ademen

  Ademhalen doen we allemaal, vaak zonder erbij stil te staan. Maar wist je dat bewust ademhalen een diepgaand effect kan hebben op zowel je lichaam als geest? Een van de krachtigste technieken om bewust te ademen, is de verbonden ademhaling. In dit blog vertel ik je wat deze techniek inhoudt en hoe een sessie eruitziet.

  Wat is Verbonden Ademhaling?

  Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je zonder pauzes tussen de in- en uitademing ademt. Dit zorgt voor een vloeiende beweging waarin de energie in je lichaam vrij kan stromen. De techniek helpt fysieke en emotionele blokkades los te laten, waardoor je dieper in contact komt met jezelf.

  Voorbereiding op de Sessie

  Voordat de sessie begint, nemen we even de tijd voor een korte introductie. Ik leg uit wat je kunt verwachten en moedig je aan om een intentie te zetten. Dit kan iets zijn waar je tijdens de sessie mee aan de slag wilt, zoals het loslaten van stress of het vinden van helderheid.

  De Start van de Sessie

  We beginnen met een paar diepe, rustige ademhalingen om lichaam en geest te ontspannen. Vervolgens begeleid ik je in het vinden van een vloeiende ademhaling zonder pauzes. Het voelt misschien wat onwennig in het begin, maar na een paar minuten zal de ademhaling natuurlijker aanvoelen.

  De Intensiteit Opbouwen

  Naarmate je dieper en sneller gaat ademen, bouwt de intensiteit op. Dit kan verschillende sensaties oproepen, zoals tintelingen, lichte duizeligheid of opkomende emoties. Dit is een teken dat de ademhaling werkt om blokkades in je lichaam los te maken. Het is belangrijk om door te blijven ademen, zelfs als het oncomfortabel aanvoelt.

  Het Hoogtepunt van de Sessie

  Op een gegeven moment bereik je het hoogtepunt van de sessie. Dit is het moment waarop de energie door je hele lichaam stroomt. Het kan voelen als euforie, diepe rust of een intense emotie. Wat je ook ervaart, laat het gebeuren zonder weerstand. Dit is het doel van de verbonden ademhaling: bewust worden van wat er in je leeft en loslaten wat je niet meer nodig hebt.

  De Afronding

  Na het hoogtepunt vertraagt de ademhaling weer en keer je terug naar een normaal ritme. Je lichaam krijgt de kans om te integreren wat er tijdens de sessie is gebeurd. Veel mensen ervaren na afloop een diepe ontspanning, alsof ze een last van zich hebben afgeschud. We nemen de tijd om je ervaring te delen, wat kan helpen om de opgedane inzichten te verankeren.

  Voordelen van een Verbonden Ademsessie

  • De verbonden ademhaling heeft veel voordelen, waaronder:
  • Diepe ontspanning: Je lichaam komt in een staat van rust, waardoor spanning en stress worden losgelaten.
  • Emotionele bevrijding: Diep ademhalen helpt opgeslagen emoties naar boven te brengen en los te laten.
  • Meer energie: De techniek verhoogt de energiestroom in je lichaam, wat zorgt voor vitaliteit.
  • Verbinding met jezelf: Je maakt contact met je innerlijke zelf, wat kan leiden tot meer helderheid en inzichten.

  Een ademsessie met de verbonden ademhaling is een krachtige manier om je lichaam en geest te verkennen en los te laten wat je niet langer nodig hebt. Of je nu op zoek bent naar emotionele bevrijding, meer energie of een manier om stress te verminderen, deze techniek biedt een holistische benadering voor jouw welzijn.

  Benieuwd naar de transformerende kracht van bewust ademen? Boek een sessie en ontdek wat het voor jou kan doen!

  18 November is de volgende verbonden ademcirkel.

  https://www.evbalans.nl/component/eventbooking/events/adem-3

  16 december 2024

  https://www.evbalans.nl/component/eventbooking/events/adem-4

  Schrijf je in, ik heb beperkt plaatsen

   

   

• Raadplegingen: 269

Geschreven op 29 september 2024.

• Publicatiedatum: 29-09-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Kom je steeds weer in lastige knipperlichtrelaties terecht? Ben je vaak jaloers of denk je dat je geen behoefte hebt aan liefde?
• Artikeltekst:

  Dit kan wijzen op een onveilige hechtingsstijl. Je hechtingsstijl ontstaat in de eerste jaren van je leven en vormt de basis voor hoe je later relaties aangaat en naar jezelf kijkt. De Britse psychiater John Bowlby legde de basis voor de moderne hechtingstheorie, later verfijnd door zijn collega Mary Ainsworth. Hun onderzoek toonde aan dat de manier waarop je als kind met je ouders of verzorgers omging, van grote invloed is op je volwassen relaties. In de afgelopen decennia is er veel onderzoek gedaan dat bevestigt hoe hechtingsstijlen je relaties en zelfbeeld blijven beïnvloeden, zelfs als je allang op eigen benen staat.
  
  Benieuwd naar je eigen hechtingsstijl en hoe dit jouw relaties vormgeeft? Er zijn vier typen hechtingsstijlen die ieder op hun eigen manier impact hebben op je volwassen leven.

  Wat is een hechtingsstijl?

  De Britse psychiater John Bowlby was de eerste die onderzoek deed naar de hechting van jonge kinderen. Zijn studente, Mary Ainsworth, ontwikkelde een methode waarmee ze de hechtingsstijl van kinderen kon vaststellen door ze in ‘vreemde situaties’ te observeren. Het onderzoek van Bowlby en Ainsworth heeft laten zien dat onze hechtingsstijl, ook als we volwassen zijn, invloed heeft op hoe we relaties en onszelf ervaren.

  De vier hechtingsstijlen

  De hechtingsstijlen zijn te verdelen in één veilige hechtingsstijl en drie vormen van onveilige hechting.

  1. Veilige hechting

  Ongeveer 60-70% van de kinderen ontwikkelt een veilige hechtingsstijl. Deze kinderen hebben ouders die beschikbaar en toegankelijk zijn, waardoor ze leren dat de wereld een veilige plek is. Als volwassenen zijn ze doorgaans stressbestendiger, gelukkiger en hebben ze stabiele relaties. Ze hebben vaak minder last van psychische en lichamelijke klachten en presteren beter op werk en in hun sociale leven.

  2. Vermijdende hechting

  De vermijdende hechtingsstijl ontstaat vaak bij kinderen van ouders die afstandelijk en emotioneel onbeschikbaar zijn. Hierdoor leren deze kinderen hun gehechtheid te minimaliseren uit angst voor afwijzing. Hoewel ze op het oog kalm lijken, ervaren ze veel stress.

  Afwijzend-vermijdend: Als volwassene heb je jezelf wijsgemaakt dat je geen liefde nodig hebt en stel je je heel onafhankelijk op in relaties. Dit kan je partner het gevoel geven dat er nooit een diepe, emotionele band ontstaat.

  Angstig-vermijdend: Je verlangt naar liefde, maar gelooft niet dat je het waard bent. Je zit vaak vast in patronen van aantrekken en afstoten en komt snel in knipperlichtrelaties terecht.

  3. Afwerende of ambivalente hechting

  Bij de afwerende hechtingsstijl zoeken kinderen heel veel toenadering, maar zijn ze tegelijkertijd boos en teleurgesteld wanneer de opvoeder afwezig is. Deze hechtingsstijl ontstaat vaak bij ouders die onvoorspelbaar of inconsequent aanwezig zijn. Als volwassene klamp je je vast aan je partner, heb je verlatingsangst en heb je vaak veel bevestiging nodig, wat de relatie ongelijkwaardig kan maken.

  4. Gedesorganiseerde hechting

  Dit type hechting komt voor bij kinderen die verwaarloosd of misbruikt zijn, of bij kinderen van ouders met onverwerkte trauma’s. Deze kinderen ervaren zowel liefde als angst bij hun opvoeder, wat zorgt voor verwarring en tegenstrijdige emoties. Als volwassenen wisselen ze snel tussen vermijdende en afwerende hechtingsstijlen, wat kan leiden tot een gevoel van chaos en verlies van controle in hun relaties.

  Wil je meer weten over hechting en hoe het jouw relaties beïnvloedt? Neem dan gerust contact met ons op voor advies en ondersteuning.

• Raadplegingen: 171

Geschreven op 22 augustus 2024.

• Publicatiedatum: 22-08-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Met veel trots en een warm gevoel deel ik graag een bijzondere stap in mijn reis!
• Artikeltekst:
  Met veel trots en een warm gevoel deel ik graag een bijzondere stap in mijn reis! Per 1 oktober verhuist mijn praktijk naar een nieuwe locatie in Buren. Wat deze plek zo speciaal maakt, is dat het zich bevindt op de grond waar mijn vader vroeger zijn boomgaard had. Het voelt alsof ik een stukje van zijn nalatenschap opnieuw tot leven breng, en dat maakt deze verhuizing extra bijzonder voor mij. Het is een mooie en betekenisvolle stap, en ik kijk er enorm naar uit om mijn cliënten te verwelkomen op deze plek vol herinneringen en nieuwe mogelijkheden.
   

  Bedankt aan iedereen en in het bijzonder aan Theo Nout voor het starten op zijn locatie - die mij op deze weg heeft gesteund – zonder jullie had ik dit niet kunnen doen.
  Ik zie jullie graag binnenkort op mijn nieuwe locatie na 1 oktober 2024!

   

  liefs Elly

• Raadplegingen: 200