Geschreven op 19 maart 2023.

• Publicatiedatum: 19-03-2023
• Intro foto:
• Intro tekst: Wil ik hieronder wat meer uitleg geven over de 4 hechtingsstijlen die er bestaan en hoe kan jij die herkennen.
• Artikeltekst:

  Hoe kan je de vier soorten hechting tussen ouder en kind herkennen?

  Kinderen zoeken vanaf het moment dat ze geboren zijn de bescherming van anderen op, in de meeste gevallen is dat bij de ouders. Als daarop gereageerd wordt in de goede zin, ontstaat er een veilige hechting tussen ouders en kind. Dit heeft veel voordelen, ook op oudere leeftijd.

  Helaas gebeurt dit soms niet, door welke omstandigheden dan ook, en in dat geval wordt gesproken van een onveilige hechting. Dit kan voor problemen zorgen als het kindje ouder wordt. Er zijn vier soorten hechtingstypen te herkennen, waarvan slechts één veilige hechting. We zetten ze voor je op een rij.

  De Amerikaanse psycholoog Mary Ainsworth onderzocht de verschillende typen hechting tussen kinderen en ouders.

  🟢 De veilige hechting
  Bij een veilige hechting tussen ouders en kind zal het kind troost zoeken bij de ouders en daar zal ook op gereageerd worden door de ouders. Het gebeurt regelmatig dat het kindje wat angstig is als de ouders even uit beeld zijn, maar daarna zal het kind meteen weer naar toenadering zoeken en getroost of gekalmeerd worden.

  De meeste kinderen (62%) groeien op in een omgeving die veilig voor ze voelt en waar ze kunnen opgroeien tot wie ze zijn.

  🟢 De vermijdende hechting tussen ouder en kind
  Bij deze onveilige hechting zullen kinderen weinig toenadering zoeken bij de ouders, omdat ze gewend zijn om afgewezen of verwaarloosd worden. Vaak vermijden ze hun ouders en gedragen deze kinderen zich erg zelfstandig maar dat zijn ze daadwerkelijk niet.

  Omdat deze kinderen weten dat ze niet kunnen rekenen op hun ouders, vinden ze het ook moeilijk om contact te zoeken met anderen. Bang om afgewezen te worden.

  🟢De ambivalente hechting
  Bij deze onveilige hechting tussen ouder en kind weet het kind niet waar het aan toe is, omdat de ouders onvoorspelbaar zijn in hun reactie. Het kind zal veel contact met zijn ouders proberen te maken, maar nooit weten wat voor reactie hij krijgt en daardoor voelt het zich erg onzeker.

  De ouders voelen vaak niet wanneer het kind ze echt nodig heeft.

  🟢 De gedesorganiseerde hechting tussen ouder en kind
  Dit is ook een onveilige hechting voor kinderen. Het kind zal juist toenadering zoeken bij de ouders, maar tegelijkertijd levert dat stress en angst op.

  De omgang met de ouders is meestal onvoorspelbaar en inconsequent. Hier  is vaak een trauma of ingrijpende gebeurtenis onderliggend.

• Raadplegingen: 483

Geschreven op 16 maart 2023.

• Publicatiedatum: 16-03-2023
• Intro foto:
• Intro tekst: Gisterenmiddag een heel mooi proces mogen begeleiden met een innerlijk kind sessies via het HEEL principe
• Artikeltekst:
   
  Gisterenmiddag een heel mooi proces mogen begeleiden met een innerlijk kind sessies via het HEEL principe.

  H = Herkennen

  E = Erkennen
  E = Expressie

  L = Loslaten

   

  In de vorige sessies stond het innerlijk kind nog ver weg, niet gezien mogen worden.

   
  Vandaag durfde ze het aan om te gaan voelen, te doorleven, herbeleven, wat het kleine meisje allemaal had meegemaakt:
  Pijn, angst, misbruik, verdriet, boosheid, woede, niet gezien zijn, eenzaam....

   
  Alles mag er zijn en gezien worden.
  Heel langzaam ontstond er contact, kwam er beweging.

   
  Laar resoneren, voelen en het proces zijn gang laten gaan, niet forceren maar de tijd nemen om te accepteren, herkennen en erkennen dat dit er is.
  Ieder mens draagt een rugzak met zich mee met daarin ervaringen uit het verleden. Vaak zit daar ballast in die je belemmert helemaal jezelf te zijn en zorgeloos en vrij in het leven te staan. Die ballast bestaat uit geblokkeerde emoties (bewust of onbewust) en beperkende overtuigingen. Om weer een HEEL mens te worden zal je deze ballast los moeten laten om zo verder te kunnen met een klein rugzakje, waarin alleen datgene zit wat je nodig hebt en gelukkig maakt.

   
  H van Herkennen

  Dit is de fase waarin je herkent dat je een probleem hebt. Dat kan zich uiten op fysiek niveau omdat je lichaam letterlijk ziek is. Maar het probleem kan zich bijvoorbeeld ook uiten op emotioneel niveau. Waarom voel ik me vaak alleen en onbegrepen? Of misschien vraag je jezelf wel af waarom je zo’n moeite hebt je te binden.
  
  
  E van Erkennen

  Dit is de fase waarin je op zoek gaat naar je niet-geheelde trauma’s, inzicht krijgt en ze erkent. Bij het erkennen bedoel ik niet dat je je erbij neerlegt, hetgeen zich vaak uit in uitspraken als “ hmm, het is nu eenmaal zo” of “dit is gewoon wie ik ben”. Acceptatie of erkenning betekent dat je het probleem aanvaardt zoals het op dat moment is, wetende dat jij het kunt en gaat veranderen.
  
  
  E van Expressie

  De volgende belangrijke, noodzakelijke stap is het naar buiten laten komen van datgene wat geblokkeerd is. Alle ballast, zoals boosheid of verdriet vindt zich in deze fase een weg naar buiten waardoor blokkades opgeheven worden. Het betekent ook een confrontatie met je diepste angsten en vraagt moed, doorzettingsvermogen en overgave.
  
  
  L van Loslaten

  Alle ballast die jou ervan weerhouden heeft jezelf te zijn en niet meer bij je past, mag je loslaten. De energie gaat dan weer stromen en je zult meer in evenwicht komen. Pas als je iets loslaat, ontstaat er weer ruimte!
  
  
  Daar waar veel processen ophouden bij de erkenningsfase, vind ik het essentieel het gehele proces te doorlopen. Dan pas ontstaat er balans, word je weer een HEEL mens, komt er ruimte en voel je je gelukkig en vrij.
   

• Raadplegingen: 848

Geschreven op 14 maart 2023.

• Publicatiedatum: 14-03-2023
• Intro foto:
• Intro tekst: Wist je dat de regenboog spiritueel gezien meerdere betekenissen heeft? Welke dat zijn, lees maar hieronder.
• Artikeltekst:

  Een regenboog is een bijzonder natuurverschijnsel en heeft verschillende symbolische betekenissen en dat maakt de regenboog spiritueel. Wanneer het om de regenboog gaat, komen gedachten als hoop, goud, kleurrijk, fantasievol en geluk voorbij. Dat de regenboog ook als ongrijpbaar wordt gezien is niet zo gek, omdat als de regenboog snel verschijnt, zo snel kan hij ook weer verdwijnen. Daarbij is een regenboog vaak maar lastig of vaag te zien. Weet jij wat deze kleurrijke boog nou precies betekent? Dat kan je ontdekken als je verder leest!

  Wat is een Regenboog? 
  Heel, heel vroeger werd er gedacht dat een regenboog een transportmiddel was van de Goden, een tweekoppige slang die water uit de zee dronk of een Godin genaamd Iris was. Inmiddels weten we wel beter! Maar het is niets meer dan de zon die op een nevel van kleine waterdruppels schijnt. Doordat het witte licht wordt gebroken, verschijnt er een grote gekleurde boog! Wist je trouwens dat een regenboog eigenlijk geen boog is, maar een perfecte cirkel?

  Spirituele Betekenis Regenboog 
  De betekenis van de regenboog is er niet eentje, maar het zijn er meerdere. We hebben de belangrijkste voor je op een rijtje gezet:
  
  * De brug tussen hemel en aarde
  * Teken van de engelen
  * Hoop en troost

  Regenboog Betekenis Spiritueel
  Een regenboog staat symbool voor de brug tussen hemel en aarde. Dit vrolijke kleurenpalet zou het aardse met het goddelijke verbinden. Het was immers een teken van God aan de mensen.
  
  Regenboog Spirituele Betekenis is Teken van Engelen
  In verdrietige tijden kan het verdriet je soms overspoelen door het donker. Het kan dan voelen alsof je er helemaal alleen voor staat. De engelen willen je op zo’n moment laten weten dat ze bij je zijn. Maar engelen zijn in de regel niet zichtbaar voor mensen. Ze gebruiken dan herkenbare tekens of symbolen om te laten weten dat je niet alleen bent. Daarom worden regenbogen vaak gezien na het overlijden van een dierbare, op een uitvaart bijvoorbeeld, of in tijden van verdriet of wanhoop.
  
  Pot Goud aan Einde van de Regenboog
  Deze mythe komt uit Ierland, het land van de leprechauns. Leprechauns zijn mythische wezens uit de Ierse folklore. Ze zijn te vergelijken met kabouters. Volgens de mythe hadden elven een grote pot met goud. Ze gaven de leprechauns de kracht om te verdwijnen wanneer ze maar wilden. Leprechauns zijn vriendelijke wezens, maar houden ook van een grapje of kattenkwaad op zijn tijd. Deze magische kracht kwam ze hierbij goed van pas! In ruil hiervoor moesten ze de pot met goud bewaken. De leprechauns besloten de pot met goud aan het eind van de regenboog te verstoppen. De perfecte verstopplek, omdat het einde van de regenboog onmogelijk te vinden is! Om deze reden staat de regenboog volgens sommigen ook symbool voor materiële rijkdom.

  Regenboog Zien Spiritueel
  Zoals je inmiddels weet, is een regenboog ook een teken van de engelen. Als je regelmatig een kleurrijke boog aan de horizon ziet verschijnen, zouden de engelen je kunnen laten weten dat ze bezig zijn een van jouw wensen werkelijkheid te laten worden! Het kan zijn dat je veel bezig bent met manifesteren. Door je een regenboog te tonen, vertellen ze je dat ze achter de schermen hard voor je aan het werk zijn! Ook kan het zien van een regenboog betekenen dat je op de juiste weg zit. Ga zo door en zie het als een vriendelijk duwtje van de engelen.
  
  Dubbele Regenboog Spiritueel
  Twee van deze kleurrijke bogen is een goed teken! De betekenis van een dubbele regenboog is spiritueel gezien een nieuw begin, transformatie, groei en zelfontwikkeling. Het zou een magische energie jouw wereld insturen, een energie dat gaat over vrede, overvloed, welvaart en succes! De eerste regenboog zou staan voor onze fysieke realiteit hier op aarde. De tweede regenboog symboliseert spirit, het goddelijke of een andere dimensie. Deze twee samen zou dus een balans tussen hemel en aarde zijn, het materiële en het spirituele! Het universum vertelt je dat het succes nabij is. Misschien heb je hard gewerkt en kun je er nu de vruchten van plukken! Het kan ook zijn dat je ontworteld bent of niet meer in harmonie bent met je ware zelf. Er kan dan van je gevraagd worden je hart te volgen en je te verbinden met je ware ‘ik’. Ook een mooie betekenis, toch?

   

• Raadplegingen: 518

Geschreven op 09 maart 2023.

• Publicatiedatum: 09-03-2023
• Intro foto:
• Intro tekst: “Symbiosetrauma” geen woord wat je zo maar op tafel gooit wanneer jij gezellig aan tafel zit met je familie of vrienden
• Artikeltekst:

  “Symbiosetrauma” geen woord wat je zo maar op tafel gooit wanneer jij gezellig aan tafel zit met je familie of vrienden. Maar toch hebben veel mensen hier onbewust last van. Het komt erop neer dat je gevoelens en patronen overneemt van je ouders. Bewust of onbewust. Je moeder voelt zich bijvoorbeeld niet gezien, en jij herkent die patronen dan bij jezelf. Heel Lastig!

  Maar gelukkig is dit wel een patroon dat jij kunt doorbreken.
  
  Een symbiosetrauma wat is dat nu precies?
  Het betekent dat wanneer je ouder een trauma heeft opgelopen en dat jij dit trauma (of de gevoelens die daarbij horen) overneemt. Onbewust waarschijnlijk, want het gebeurt tijdens je kindertijd al, jij kopieert je ouders, zij zijn je voorbeeld! Vaak zie je een symbiotische relatie tussen moeder en dochter, maar ook andere soorten symbiotische relaties zijn mogelijk.
  In feite is elk kind geboren wanneer het wordt geboren afhankelijke van je ouders je hebt je ouders dan nodig om te overleven. “Symbiose” heet deze afhankelijkheid. Je spiegelt dan ook als baby veel van het gedrag dat je ziet bij je ouders. Pas later ga je je eigen identiteit ontwikkelen, bijvoorbeeld door je soms af te zetten tegen je ouders of ‘nee’ te zeggen. Een gezonde ouder geeft jou de ruimte om te ontdekken wat jij voelt, wat jouw mening is en wat jij nodig hebt.

  Wanneer ouders zelf getraumatiseerde zijn ouders verloopt dit vaak anders. Je krijgt te weinig kans om je eigen identiteit en gevoelens te ontwikkelen. In plaats daarvan ga je gevoelens of patronen van je ouders spiegelen. Zij zijn immers het voorbeeld dat je hebt. Daardoor heb je niet geleerd om de gevoelens van je ouders te onderscheiden van jouw eigen gevoelens.
  
  Voorbeelden van deze trauma’s zijn:
  Het trauma van je ouder uit zich vaak in bepaalde gevoelens of gedrag bij die ouder. En ook in hun opvoeding. Denk aan zichzelf terugtrekken, vluchten in werk, woedeaanvallen, over beschermend zijn, afstandelijk zijn of geen gevoelens tonen in de relatie.
  
  Laat ik het wat concreter maken met wat voorbeelden.
  De moeder die niet gezien is
  Voorbeeld: je moeder heeft zich in haar kindertijd nooit echt gezien gevoeld door haar ouders. Hierdoor voelt je moeder zich minderwaardig, verdrietig, , weinig zelfvertrouwen, eenzaam en diep van binnen ook boos.
  Die onverwerkte gevoelens van je moeder werken door op jou als er sprake is van een symbiotische relatie tussen moeder en dochter. Je moeder vindt het moeilijk om zich te hechten aan anderen. Daardoor heeft ze moeite om jou liefde en warmte te geven. Jij voelt je daardoor misschien “niet goed genoeg” of durft niet goed je gevoelens te uiten. Wellicht heb je ook bindingsangst ontwikkelt.
  
  De bezorgde ouder
  Het kan ook zijn dat je heel beschermd bent opgevoed. Je vader heeft in zijn jeugd bijvoorbeeld veel heftige dingen meegemaakt. Hij wilde koste wat kost voorkomen dat jou dat ook zou overkomen. Je mocht bijvoorbeeld niet zelf naar school fietsen en keuzes werden vaak voor je gemaakt.
  Die bezorgdheid van vroeger kan nog jaren doorwerken in een gebrek aan zelfvertrouwen. Je twijfelt bijvoorbeeld of je wel zelf keuzes kunt maken, bent snel angstig voor nieuwe dingen en maakt je ook regelmatig zorgen. Het zijn niet jóuw zorgen. Ze zijn je met de paplepel ingegoten.

  Jezelf wegcijferen
  Eén van je ouders is van huis uit gewend om zichzelf weg te cijferen. Vroeger moest je moeder bijvoorbeeld vaak voor je oma zorgen. Zij heeft geleerd om belangen van anderen voor die van haarzelf te zetten, omdat het anders niet goed ging met oma. Dat is ook het patroon dat jij altijd hebt gezien bij je moeder: anderen pleasen is belangrijk.
  Zo kan het komen dat je jaren later nog steeds moeite hebt om voor jezelf te kiezen. Dat is geen patroon dat van nature in je zit. Het is als symbiosetrauma aan je doorgegeven.

  Hoe weet jij of je een symbiosetrauma hebt?
  Een symbiosetrauma komt tot uiting in bepaalde overlevingsstrategieën om met het gebrek aan liefde of (emotionele) aanwezigheid van je ouders te dealen. Over het algemeen uit het zich op één van deze twee manieren:
  Je wordt heel zelfstandig en vindt dat je alles alleen moet doen. Hulp inschakelen doe je liever niet.
  Of je bent juist geneigd om je aan mensen vast te klampen en vindt het spannend om op eigen benen te staan.
  
  Een symbiosetrauma kun je bijvoorbeeld herkennen aan deze symptomen:
  Je vraagt je regelmatig af of je ouders wel van je houden (of je hebt het gevoel dat ze dat alleen onder bepaalde voorwaarden doen).
  • Je twijfelt soms wie jij eigenlijk echt bent. Wat is van jou en wat is van de ander?
  • Je vindt jezelf niet de moeite waard.
  • Je geeft jezelf snel de schuld van dingen.
  • Je durft niet om hulp te vragen en wilt dingen zelf oplossen.
  • Je maakt jezelf en jouw behoeften ondergeschikt.
  • Je voelt je verantwoordelijk voor hoe je ouders zich voelen of gedragen.
  • Je ervaart weleens een gevoel van leegte.
  • Je voelt blokkades om achter je dromen aan te gaan, zoals een laag zelfbeeld.
  • Je bent regelmatig angstig.
  • Je hebt misschien moeite om je aan andere mensen te binden.
  
  Maar hoe kom je vanaf?
  Wat er bij een symbiosetrauma gebeurt, is dat jij je opwerpt als de redder of beschermer van je getraumatiseerde ouder. De rollen zijn dus omgedraaid. Je ouder is niet degene die voor jou zorgt. Jij bent de volwassene; je ouder is het kind. Dát is waar het misgaat. Maar het is gelukkig ook waar de oplossing ligt.
  Afkomen van symbiose is een kwestie van losmaken. Je bewust verdiepen in wat jij werkelijk wilt en wat jouw dromen, ideeën en verlangens zijn. En daarbij meer en meer gaan leren wat van je ouders is en dus niet van jou. Ja, dat is spannend. Maar het kan je ontzettend veel opleveren.
  
  Familieopstellingen zijn een mooie manier om stappen te zetten in dit proces. Systemisch werken wordt het ook wel genoemd. Dit betekent dat je in een setting met anderen (die jouw familieleden symboliseren) gaat ervaren hoe jouw familiesysteem eruitziet. Je gaat actief kijken wat er gebeurt als jij jouw plek in het systeem inneemt: dus niet die van beschermer, maar die van een kind dat op zijn ouders leunt. Dat kan heel verlichtend zijn en waardevolle inzichten opleveren. Dit kan ook in een 1 op proces met vloerankers of poppetjes en blokjes.
  
  Loskomen hiervan? Maar onthoud dit:
  Van een symbiosetrauma afkomen is geen kwestie van met je vingers knippen. Je moet er actief mee aan de slag gaan, maar kunt dan zeker heel veel bereiken. Hoe meer stappen je zet, hoe verder het symbiosetrauma van je afdrijft.
  
  Zit je in het proces van loskomen van je symbiosetrauma? Knoop dan deze waardevolle lessen in je oren:
  Iedereen wordt er beter van als jij het lot van je ouders niet draagt.
  Dat is voor jou een hele ontlasting, maar het zorgt er ook voor dat het hele familiesysteem weer klopt.
  Ook voor je ouders en andere gezinsleden opent het misschien deuren.
  Vertrouw erop dat anderen hun lot kunnen dragen.

  Je vader of moeder kan dealen met het eigen trauma.
  Jij bent niet je negatieve patronen.
  Ook als jij voortaan stopt met pleasen of wél eerder om hulp vraagt, ben jij nog jezelf.
  Sterker nog: dan ben je meer jezelf dan ooit. Je laat namelijk patronen los die niet van jou zijn.
  
  Het is nooit te laat om te ontdekken wie jij werkelijk bent. Bij een symbiosetrauma heb je in je vroege jeugd minder goed kunnen loskomen van je ouders.
  Maar dat betekent niet dat het verloren zaak is. Je kunt ook op latere leeftijd leren wie jij echt bent. Dat is een prachtige reis om alsnog af te leggen.
  Jij kunt besluiten om het anders te doen. Je bent niet verplicht om de lasten te dragen die je moeder of vader heeft gedragen.
  Maak je eigen keuzes en ervaar dat het symbiosetrauma jou niet in zijn greep heeft.
  
  Wil jij je eigen pad uitstippelen?
  Je eigen leven vormgeven los van oude blokkades en overtuigingen is spannend. Maar je staat er niet alleen voor!
  Ik ben er voor jou, ik help jou!

   @bron 365dagensuccesvol

• Raadplegingen: 954