Geschreven op 29 september 2024.

• Publicatiedatum: 29-09-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Kom je steeds weer in lastige knipperlichtrelaties terecht? Ben je vaak jaloers of denk je dat je geen behoefte hebt aan liefde?
• Artikeltekst:

  Dit kan wijzen op een onveilige hechtingsstijl. Je hechtingsstijl ontstaat in de eerste jaren van je leven en vormt de basis voor hoe je later relaties aangaat en naar jezelf kijkt. De Britse psychiater John Bowlby legde de basis voor de moderne hechtingstheorie, later verfijnd door zijn collega Mary Ainsworth. Hun onderzoek toonde aan dat de manier waarop je als kind met je ouders of verzorgers omging, van grote invloed is op je volwassen relaties. In de afgelopen decennia is er veel onderzoek gedaan dat bevestigt hoe hechtingsstijlen je relaties en zelfbeeld blijven beïnvloeden, zelfs als je allang op eigen benen staat.
  
  Benieuwd naar je eigen hechtingsstijl en hoe dit jouw relaties vormgeeft? Er zijn vier typen hechtingsstijlen die ieder op hun eigen manier impact hebben op je volwassen leven.

  Wat is een hechtingsstijl?

  De Britse psychiater John Bowlby was de eerste die onderzoek deed naar de hechting van jonge kinderen. Zijn studente, Mary Ainsworth, ontwikkelde een methode waarmee ze de hechtingsstijl van kinderen kon vaststellen door ze in ‘vreemde situaties’ te observeren. Het onderzoek van Bowlby en Ainsworth heeft laten zien dat onze hechtingsstijl, ook als we volwassen zijn, invloed heeft op hoe we relaties en onszelf ervaren.

  De vier hechtingsstijlen

  De hechtingsstijlen zijn te verdelen in één veilige hechtingsstijl en drie vormen van onveilige hechting.

  1. Veilige hechting

  Ongeveer 60-70% van de kinderen ontwikkelt een veilige hechtingsstijl. Deze kinderen hebben ouders die beschikbaar en toegankelijk zijn, waardoor ze leren dat de wereld een veilige plek is. Als volwassenen zijn ze doorgaans stressbestendiger, gelukkiger en hebben ze stabiele relaties. Ze hebben vaak minder last van psychische en lichamelijke klachten en presteren beter op werk en in hun sociale leven.

  2. Vermijdende hechting

  De vermijdende hechtingsstijl ontstaat vaak bij kinderen van ouders die afstandelijk en emotioneel onbeschikbaar zijn. Hierdoor leren deze kinderen hun gehechtheid te minimaliseren uit angst voor afwijzing. Hoewel ze op het oog kalm lijken, ervaren ze veel stress.

  Afwijzend-vermijdend: Als volwassene heb je jezelf wijsgemaakt dat je geen liefde nodig hebt en stel je je heel onafhankelijk op in relaties. Dit kan je partner het gevoel geven dat er nooit een diepe, emotionele band ontstaat.

  Angstig-vermijdend: Je verlangt naar liefde, maar gelooft niet dat je het waard bent. Je zit vaak vast in patronen van aantrekken en afstoten en komt snel in knipperlichtrelaties terecht.

  3. Afwerende of ambivalente hechting

  Bij de afwerende hechtingsstijl zoeken kinderen heel veel toenadering, maar zijn ze tegelijkertijd boos en teleurgesteld wanneer de opvoeder afwezig is. Deze hechtingsstijl ontstaat vaak bij ouders die onvoorspelbaar of inconsequent aanwezig zijn. Als volwassene klamp je je vast aan je partner, heb je verlatingsangst en heb je vaak veel bevestiging nodig, wat de relatie ongelijkwaardig kan maken.

  4. Gedesorganiseerde hechting

  Dit type hechting komt voor bij kinderen die verwaarloosd of misbruikt zijn, of bij kinderen van ouders met onverwerkte trauma’s. Deze kinderen ervaren zowel liefde als angst bij hun opvoeder, wat zorgt voor verwarring en tegenstrijdige emoties. Als volwassenen wisselen ze snel tussen vermijdende en afwerende hechtingsstijlen, wat kan leiden tot een gevoel van chaos en verlies van controle in hun relaties.

  Wil je meer weten over hechting en hoe het jouw relaties beïnvloedt? Neem dan gerust contact met ons op voor advies en ondersteuning.

• Raadplegingen: 320

Geschreven op 22 augustus 2024.

• Publicatiedatum: 22-08-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Met veel trots en een warm gevoel deel ik graag een bijzondere stap in mijn reis!
• Artikeltekst:
  Met veel trots en een warm gevoel deel ik graag een bijzondere stap in mijn reis! Per 1 oktober verhuist mijn praktijk naar een nieuwe locatie in Buren. Wat deze plek zo speciaal maakt, is dat het zich bevindt op de grond waar mijn vader vroeger zijn boomgaard had. Het voelt alsof ik een stukje van zijn nalatenschap opnieuw tot leven breng, en dat maakt deze verhuizing extra bijzonder voor mij. Het is een mooie en betekenisvolle stap, en ik kijk er enorm naar uit om mijn cliënten te verwelkomen op deze plek vol herinneringen en nieuwe mogelijkheden.
   

  Bedankt aan iedereen en in het bijzonder aan Theo Nout voor het starten op zijn locatie - die mij op deze weg heeft gesteund – zonder jullie had ik dit niet kunnen doen.
  Ik zie jullie graag binnenkort op mijn nieuwe locatie na 1 oktober 2024!

   

  liefs Elly

• Raadplegingen: 304

Geschreven op 18 augustus 2024.

• Publicatiedatum: 18-08-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Hoewel het geen vervanging is voor medische behandeling, kan het helpen bij de verlichting van symptomen en het verbeteren van het welzijn.
• Artikeltekst:

  Behoefte aan diepe ontspanning of een moment van totale rust voor jezelf? Een klankschaalmassage biedt je beide. Voel hoe stress en spanning moeiteloos van je afglijden terwijl de heilzame vibraties van klankschalen je lichaam doordringen. Deze eeuwenoude methode helpt niet alleen bij ontspanning, maar kan ook verlichting bieden bij fysieke klachten en emotionele onrust. Klankschalen zijn een krachtig hulpmiddel in klankschaalmassages vanwege hun helende en ontspannende eigenschappen. De geluiden en trillingen die ze voortbrengen, werken diep in op zowel lichaam als geest.

  Je kunt het effect van klankschalen vergelijken met een steen die in het water valt. Vanaf het punt waar de steen het water raakt, verspreiden de rimpelingen zich naar buiten, waardoor elke watermolecuul in beweging komt. Hetzelfde gebeurt in ons lichaam, dat voor 70% uit water bestaat.

  De zachte trillingen van de klankschalen stimuleren je lichaamscellen en ondersteunen belangrijke fysieke, mentale en emotionele processen. Ze kunnen je bloeddruk en ademhaling verbeteren, maar ook helpen bij het loslaten van oude overtuigingen. Hierdoor voel je je beter in balans en meer verbonden met jezelf. Tijdens een sessie word je je bewuster van je lichaam en ervaar je diepe ontspanning terwijl je meer in het 'hier en nu' komt door de klanken van de schalen.

  Tijdens de sessie worden klankschalen op en rond je lichaam geplaatst, waarna ze zachtjes worden aangeslagen. De trillingen dringen diep door in je spieren, verbeteren je doorbloeding en brengen je lichaam weer in balans. Heb je last van gespannen spieren, pijnlijke gewrichten, hoofdpijn of slaapproblemen?  Klankschaalmassage kan verlichting bieden en zorgt voor een hernieuwd gevoel van welzijn.

  Klankmassage kan ondersteunend zijn bij verschillende medische klachten door de diepe ontspanning en harmonisatie van energie die het bevordert.
  Hoewel het geen vervanging is voor medische behandeling, kan het helpen bij de verlichting van symptomen en het verbeteren van het welzijn.

  Enkele veelvoorkomende klachten waarbij klankmassage heilzaam kan zijn, zijn:

  1. Stress en angst: Klankmassage kan helpen bij het verminderen van stress, angst en burn-out door het bevorderen van diepe ontspanning.
  2. Chronische pijn: De trillingen kunnen helpen om spierspanning te verminderen en pijn te verlichten, zoals bij rugpijn, hoofdpijn of gewrichtspijn.
  3. Slaapstoornissen: Door het bevorderen van ontspanning kan klankmassage bijdragen aan een betere slaapkwaliteit en het aanpakken van slapeloosheid.
  4. Spijsverteringsproblemen: Het masseren van de interne organen door de trillingen kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering.
  5. Emotionele blokkades: Klankmassage kan helpen bij het verwerken van emoties, het verminderen van depressieve gevoelens en het bevorderen van emotioneel welzijn.
  6. Hoge bloeddruk: Door de ontspanning kan klankmassage bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk.
  7. Migraine en spanningshoofdpijn: De trillingen kunnen verlichting bieden bij hoofdpijn en migraine door de ontspanning van spieren en zenuwen.
  8. Chronische vermoeidheid: Klankmassage kan helpen bij het herstellen van energie en vitaliteit bij mensen met chronische vermoeidheid.

  Hoewel klankmassage bij deze klachten verlichting kan bieden, is het altijd belangrijk om het te gebruiken als aanvulling op reguliere medische behandelingen en advies in te winnen bij een zorgprofessional.

  Gun jezelf dit cadeau van rust en herstel. Plan nu je klankschaalmassage en ervaar de kracht van helende klanken.

  https://www.evbalans.nl/sound-resonance/klankschaal-massage

  ☎️06-51293720

• Raadplegingen: 570

Geschreven op 03 augustus 2024.

• Publicatiedatum: 03-08-2024
• Intro foto:
• Intro tekst: Dank innerjourney Collective voor deze pittige maar o zo waardevolle toevoeging voor mijn praktijk❗️
• Artikeltekst:
  De afgelopen weken heb ik mij intensief verdiept in NLP regressietherapie en ik ben trots om te delen dat ik geslaagd ben!
  
  Regressietherapie is een krachtige methode om diepere emotionele wonden aan te pakken. Heftige gebeurtenissen in de eerste zeven levensjaren kunnen een langdurige impact hebben, zelfs als we ons deze niet bewust herinneren. Dit opgeslagen trauma kan zich later manifesteren als angst, depressie, hechtingsproblemen, problemen met emotie-regulatie, en andere mentale en emotionele gezondheidsproblemen.
  
  Wat als jij vroeger je emoties niet mocht uiten? Of je voelde dat je niet gewenst was? Misschien moest je altijd je mond houden en kon je niet jezelf zijn, of wilde je vader liever een jongetje terwijl je een meisje bent...
  
  De patronen die je in je jeugd hebt ontwikkeld, kunnen vaak terugkomen in je huidige leven. Dit kan invloed hebben op je relaties, hoe je met stress omgaat, en zelfs je carrièrekeuzes.
  
  Voor degenen die worstelen met trauma's en diepgewortelde patronen uit het verleden, kan regressietherapie ontzettend waardevol zijn. Het is een kans om deze oude wonden te onderzoeken en heling te vinden.
  
  hashtagWat is regressie-therapie?

  Regressie­therapie is een van de modernste vormen van psycho­therapie die zonder hypnose toegang verschaft tot het onder­­bewust­zijn. Daar­mee zijn de oor­zaken van de meest uiteenlopende problemen te verkennen: lichamelijk, psychisch of emotioneel. Contact maken in het onder­­bewuste met de diepste oorzaken hiervan geeft zeer snel inzichten en lost deze problemen op. Deze aanpak van klachten leidt tot bewust­wording en activeert het zelf­­helend vermoge
  ❤️Ik kijk ernaar uit om mensen te helpen op hun pad naar heling en emotionele vrijheid. 🌟

   
   

• Raadplegingen: 295