Zaterdag 11 oktober was het weer zover.

Geen extra shot cafeïne, geen eindeloze scroll door je telefoon, geen vlucht in “drukte”.
Maar even écht pauze. Een botsing met de kou.
Dat ene moment waarop alles in je lijf schreeuwt “Stop!”
en jij fluistert terug: “Ik blijf.”

Dáár begint de echte reset.

In de groep heerste een mix van nieuwsgierigheid, zenuwen en moed.
Iedereen met zijn eigen reden om hier te zijn: meer rust, kracht, vertrouwen of gewoon de behoefte om weer te voelen.
We begonnen met ademhaling – diep, bewust, verbonden.
De ruimte vulde zich met stilte en zachtheid, en af en toe een traan.

Toen kwam het moment van de waarheid: het ijsbad.
Het water glinsterde, koud en uitnodigend.
Een voor een stapten de deelnemers naar voren –
sommigen met een glimlach, anderen met knikkende knieën.
En toch... iedereen deed het.

Brenda kwam met spanning, zenuwen en twijfel.
“Zou ik dat ijsbad al aankunnen met mijn ademhaling?” vroeg ze.
Tijdens de ademhalingsoefening voelde ze emoties opkomen – stille tranen, de drang om te vluchten.
Maar ze bleef.
Ze ademde.
Ze vertrouwde.

Ik fluisterde: “Je mag nu ook stoppen, je hebt altijd een keuze.”
En juist in dat moment van keuze, vond ze haar kracht.
Ze koos ervoor om te blijven, om te voelen, om te vertrouwen.
En ze deed het — met een lach die sprak van trots, kracht en bevrijding.
Halverwege stoppen? Geen denken aan.
“Nu ga ik door tot twee minuten!” zei ze met een brede glimlach.

Het was zó bijzonder om te zien hoe iedereen, op zijn of haar eigen manier, een grens verlegde.
Het ijsbad werd niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een symbool van vertrouwen, overgave en groei.
De kou bracht rust, focus en verbinding — met de adem, met het lichaam en met elkaar.

Ik ben zó trots op alle kanjers die dit avontuur aandurfden of probeerden:
Jan, Frieda, Bianca, Marleen, Brenda en Joke.
Wat een prachtige energie, wat een kracht, wat een vertrouwen. 💙

Dank jullie wel voor jullie openheid, lef en aanwezigheid.
Jullie laten zien dat echte kracht zit in zachtheid, in voelen en in blijven ademen – ook als het even koud wordt.

🌊 Volgende IJsbad Workshop

Wil jij ook ervaren wat kou, adem en mindset voor jou kunnen doen?
Dan is dit jouw moment.

🧊 Zaterdag 13 december – 11.00 uur
📍 Buren
💸 €70,-
❄️ Nog 2 plekjes beschikbaar!

👉 Aanmelden via WhatsApp: 06-51293720
🌐 Meer info: evbalans.nl

🕊️ EVBalans – adem, balans en verbinding