Skip to main content

Nieuws

Blijf op de hoogte van EVBalans

Wat er onder de waterlijn in jou leeft En waarom dat zoveel bepaalt

Wat er onder de waterlijn in jou leeft En waarom dat zoveel bepaalt

Gepubliceerd: 12 oktober 2025
Ik ontmoet in mijn werk vaak mensen die het gevoel hebben dat ze vastlopen, terwijl ze eigenlijk al zoveel weten en begrijpen.

 

Wat er onder de waterlijn in jou leeft

En waarom dat zoveel bepaalt

Ik ontmoet in mijn werk vaak mensen die het gevoel hebben dat ze vastlopen, terwijl ze eigenlijk al zoveel weten en begrijpen. Ze hebben inzichten, lezen boeken, doen hun best — en toch verandert er iets niet.

 

Dat is niet vreemd. Want wat we van onszelf zien en begrijpen, is maar een klein deel van wie we zijn.

Net als een ijsberg drijft dat bewuste stukje — wat we denken, voelen en doen — op een veel grotere, onzichtbare massa. Onder de waterlijn leeft een wereld van herinneringen, emoties en overtuigingen die vaak stil meebewegen zonder dat we het doorhebben. En juist daar ligt de oorsprong van veel van wat we ervaren.

 

De lagen onder de waterlijn

Onder die waterlijn ligt alles wat je ooit hebt meegemaakt, gevoeld of geloofd.

Herinneringen die nog in je lichaam liggen opgeslagen.

Overtuigingen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen.

Oude emoties die geen ruimte kregen om te stromen.

Die onderstroom beïnvloedt je keuzes, je reacties, je stemming — en zelfs je adem.

 

Je adem is als een spiegel van je binnenwereld: ze versnelt bij spanning, wordt oppervlakkiger bij angst en verdiept zich bij ontspanning. Ze vertelt precies wat er in jou leeft, ook als je het zelf nog niet kunt benoemen.

 

Waarom je hoofd er niet bij kan

We proberen vaak met ons hoofd te begrijpen wat we voelen. We willen verklaren, oplossen, controleren. Maar het hoofd ziet alleen het topje van de ijsberg.

De diepere lagen vragen niet om begrip — ze vragen om aandacht. Om zachtheid.

Wanneer je iets wilt veranderen en het lukt niet, terwijl je weet wat je zou moeten doen, is dat vaak omdat er onder water iets anders speelt.

Daar kom je niet bij door harder te denken. Daar kom je bij door te vertragen, te voelen, en te ademen.

 

De adem als brug

Je adem is een wonderlijke ingang, omdat ze zowel onbewust als bewust is. Je ademt vanzelf, maar je kunt haar ook sturen.

Ze vormt de brug tussen hoofd en lichaam, tussen controle en overgave, tussen bewustzijn en het onderbewuste.

Wanneer je bewust met je adem aanwezig bent, verandert er iets. Je aandacht zakt van denken naar voelen. Je hersengolven vertragen. En er komt ruimte om te luisteren naar wat er werkelijk leeft.

Soms komen oude emoties of beelden zachtjes boven. Niet om je te overspoelen, maar om eindelijk gezien te worden.

 

Wat er gebeurt als je met adem afdaalt

Wanneer je met je adem afdaalt naar de lagen onder de waterlijn, ontstaat er beweging. Soms voelt dat als ontspanning, soms als trilling of ontlading. Maar wat er ook gebeurt, het brengt altijd bewustwording.

Je lichaam vertelt dan een verhaal dat je hoofd niet kende. En door te luisteren, breng je die delen van jezelf weer samen.

Je hoeft niets te forceren of op te lossen. Alleen te ademen, te voelen, en aanwezig te zijn.

 

Dat is de weg naar heelheid.

Niet door iets te veranderen aan wie je bent, maar door alles wat in jou leeft welkom te heten.

 

Coachsessies en/of workshop op maat?

Particulieren kunnen losse wandelcoach sessies met EVBalans plannen. Tarief €75,- / uur.

Ben je werkgever/ondernemer, wil je losse coachsessies of een workshop op maat?