"Chronische vermoeidheid is soms de taal van een lichaam dat te lang zijn verhaal niet kon vertellen."

Veel mensen leven dag in dag uit met chronische vermoeidheid, uitputting of lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat deze klachten hun oorsprong kunnen hebben in onverwerkt vroegkinderlijk trauma.

 De stille impact van vroegkinderlijk trauma

 Vroegkinderlijk trauma is niet altijd een zichtbare wond. Het gaat lang niet altijd om ingrijpende gebeurtenissen zoals mishandeling of misbruik. Ook subtielere ervaringen kunnen diepe sporen nalaten. Denk aan:

Emotionele verwaarlozing

• Geen veilige hechting met ouders of verzorgers

• Voortdurend op je hoede moeten zijn

• Niet gezien of gehoord worden in wie je bent

Als kind leer je omgaan met deze situaties door je aan te passen of je gevoelens te onderdrukken. Het zenuwstelsel gaat in een overlevingsmodus. Je leert te 'overleven' in plaats van te leven.

Die overlevingsstand blijft vaak onbewust actief, ook als je volwassen bent. Dit kost veel energie en kan zich jaren later uiten in uiteenlopende klachten.

Hoe uit trauma zich in het lichaam?

Trauma slaat zich niet alleen op in je geheugen, maar vooral in je lichaam. Het zenuwstelsel kan vast blijven zitten in een staat van stress of juist van bevriezing. Daardoor is het voor je lijf en geest moeilijk om te ontspannen, te herstellen of echt op te laden.

Typische gevolgen hiervan zijn:

• Chronische vermoeidheid

• Totale uitputting, ook na voldoende slaap

• Slaapproblemen of onrustige nachten

• Onverklaarbare lichamelijke klachten, zoals spierpijn, hoofdpijn of buikklachten

• Verlies van motivatie of levenslust

• Depressieve gevoelens

• Plotselinge emotionele uitbarstingen of juist gevoelloosheid

De vicieuze cirkel van onverwerkt trauma

Wanneer je lichaam continu signalen van uitputting geeft, maar er geen medische oorzaak wordt gevonden, ontstaat vaak een gevoel van machteloosheid. Je kunt je afvragen:

"Waarom ben ik altijd zo moe? Waarom kan ik niet gewoon functioneren? Wat is er mis met mij?"

Die vragen kunnen leiden tot zelfverwijt, schaamte of zelfs een depressie. Ondertussen blijft je lichaam signalen geven, waardoor je in een vicieuze cirkel belandt van spanning, overprikkeling en uitputting.

Herstel is mogelijk

Gelukkig is het mogelijk om deze cyclus te doorbreken. Maar daarvoor is het belangrijk om de werkelijke oorzaak van je klachten te erkennen. Niet door eroverheen te stappen of jezelf streng toe te spreken, maar door met mildheid naar jezelf te kijken en de onderliggende pijn en spanning de ruimte te geven.

Bij EVBalans begeleid ik mensen die vastlopen door de gevolgen van vroegkinderlijk trauma. Ik werk lichaamsgericht en traumasensitief, zodat je stap voor stap leert hoe je jezelf weer tot rust kunt brengen en kunt herstellen.

Wat kun je verwachten bij EVBalans?

In mijn praktijk bied ik

• Een veilige ruimte waarin je mag zijn wie je bent, zonder oordeel

• Lichaamsgerichte oefeningen om spanning te leren herkennen en reguleren

• Trauma-sensitieve begeleiding, afgestemd op jouw tempo

• Inzicht in oude patronen, zodat je jezelf beter gaat begrijpen

• Herstel van basisveiligheid, waardoor je weer contact maakt met je eigen kracht en grenzen.

Je hoeft het niet alleen te doen

Het is belangrijk om te weten dat jouw klachten logisch zijn, gezien wat je hebt meegemaakt. Je bent niet ‘lui’ of ‘zwak’. Je lichaam heeft jarenlang geprobeerd om jou te beschermen. Nu mag je leren hoe je jezelf kunt ondersteunen in plaats van overleven.

Wil je ontdekken of mijn begeleiding bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Elly Vroegh

EVBalans – begeleiding bij trauma, stress en chronische vermoeidheid

☎️06-51293720

Lichaamsgerichte trauma- en regressietherapeut