Veel mensen worstelen in relaties met tegenstrijdige gevoelens van nabijheid en afstand. Aan de ene kant is er het diepe verlangen naar verbinding, en aan de andere kant de angst om gekwetst of verlaten te worden. Deze innerlijke strijd komt vaak voort uit verlatingsangst en bindingsangst – twee ogenschijnlijk tegengestelde mechanismen die vaak samen voorkomen.
Maar wat is Verlatingsangst?
Verlatingsangst ontstaat meestal in de vroege kindertijd, wanneer emotionele of fysieke afwezigheid van ouders of verzorgers leidt tot een diepgewortelde angst om in de steek gelaten te worden. Volwassenen met verlatingsangst kunnen zich extreem afhankelijk voelen van hun partner, bang zijn om verlaten te worden, of zich voortdurend zorgen maken over afwijzing.
En wat is dan Bindingsangst?
Bindingsangst is de angst om je echt te hechten of afhankelijk te worden van een ander. Mensen met bindingsangst ervaren vaak gevoelens van beklemming in relaties en trekken zich terug wanneer het te intiem wordt. Achter deze angst schuilt vaak een diepe overtuiging dat liefde gevaarlijk of onbetrouwbaar is.
De Dynamiek Tussen Beiden
Ironisch genoeg trekken mensen met verlatingsangst vaak mensen aan met bindingsangst, en omgekeerd. Dit creëert een vicieuze cirkel waarin de een steeds meer bevestiging zoekt, terwijl de ander afstand neemt – wat het patroon juist versterkt.
Diepere Lagen: Familieopstellingen, BRTT en TRB
Verlatings- en bindingsangsten zijn zelden willekeurig; ze wortelen vaak in transgenerationele patronen. Met familieopstellingen worden deze onbewuste dynamieken zichtbaar. Ze onthullen hoe trauma’s, loyaliteiten of verliezen uit vorige generaties jouw relaties vandaag beïnvloeden.
In combinatie met BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) kunnen deze inzichten daadwerkelijk geïntegreerd en losgelaten worden. Deze lichaamsgerichte therapieën helpen opgeslagen spanningen en emotionele blokkades op een diepe, veilige manier te verwerken.
Is het tijd voor Verandering?
Herken jij jezelf in deze patronen? Heb je het gevoel steeds in dezelfde valkuilen te stappen in relaties? Wacht dan niet langer.
Doorbreek de cyclus.
Maak ruimte voor echte verbinding – met jezelf én met anderen.
Ontdek hoe familieopstellingen, BRTT en TRB jou kunnen helpen.
Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
https://evbalans.nl/over-trauma-btt/uitleg-trauma-brtt-r-trb-r
https://evbalans.nl/opstellingen/familieopstellingen
Warme groet,
Elly Vroegh
☎️06-51293720
Randweg 16
Buren