Nieuws

Blijf op de hoogte van EVBalans

Mindful Momentje

Mindful Momentje

Gepubliceerd: 25 March 2022
Iedere dag een Mindful Momentje
Ga ontspannen wandelen, iedere dag weer.
 
Zoek een fijn plaatsje om ontspannen stil te staan en doe je ogen dicht.
Adem in een normaal tempo.
 
Ga met de aandacht naar je lichaam.
Merk op hoe jij je voelt, rustig, boos, blij, onrustig, verdrietig...
 
Ga dan met aandacht naar je voeten
zijn ze warm, koud, tintelen ze.
 
Ga verder met je aandacht naar je bovenbenen, buik, armen, hoofd.
 
Blijf opmerken hoe jij je voelt.
Blijf rustig ademhalen, blijf opmerkzaam.

Coachsessies en/of workshop op maat?

Particulieren kunnen losse wandelcoach sessies met EVBalans plannen. Tarief €75,- / uur.

Ben je werkgever/ondernemer, wil je losse coachsessies of een workshop op maat?

BTW nummer NL003639169B87
KVK 62594206 (vrijgesteld van BTW)