Misschien herken je dit: je hebt klachten waar geen duidelijke lichamelijke oorzaak voor wordt gevonden. Je hebt onderzoeken gehad, gesprekken gevoerd, misschien zelfs verschillende behandelingen gevolgd. En toch blijft je lichaam signalen geven.

Misschien voel je:

• aanhoudende spanning in je lijf, zonder duidelijke reden

• vermoeidheid die niet verdwijnt, zelfs na rust

• onrust, angst of prikkelbaarheid die je niet kunt plaatsen

• pijn of klachten die komen en gaan

• het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat

En misschien heb je wel eens gehoord: “Het zit tussen je oren.” Alsof dat betekent dat het niet echt is. Terwijl jij elke dag voelt dat het wél echt is. Je lichaam laat iets zien wat aandacht vraagt.

Alsof er van binnen iets vastzit. Iets wat je lange tijd hebt weggeduwd, omdat er geen ruimte voor was. Omdat je door moest. Sterk moest zijn. Of simpelweg niet wist hoe je ermee om kon gaan.

Je lichaam probeert je niets moeilijk te maken. Het probeert je iets duidelijk te maken. Alsof het zacht – en soms minder zacht – zegt: kijk naar mij, luister naar mij, neem mij serieus

Een lichaamsgerichte weg naar herstel

Vanuit die visie werk ik lichaamsgericht. Niet door te forceren of te analyseren, maar door ruimte te maken voor wat zich van binnen aandient.

In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende methoden die het lichaam helpen herinneren hoe het kan ontladen, reguleren en herstellen, zoals

• BRTT / TRB (Body Remembers Trauma Therapy / Trauma Release Breathing) https://evbalans.nl/over-trauma-btt/uitleg-trauma-brtt-r-trb-r

• Verbonden ademhaling https://evbalans.nl/ademwerk/verbonden-ademhaling

• Deep Frontline Pulsing https://evbalans.nl/over-trauma-btt/fascia-deep-frontline-massage

• Sound & Resonance https://evbalans.nl/sound-resonance/over-sound-resonantie

Deze werkvormen helpen het zenuwstelsel om vastgezette spanning, stress en onverwerkte ervaringen stap voor stap los te laten. Niet door opnieuw het verhaal te moeten vertellen, maar door het lichaam zelf de beweging naar herstel te laten maken.

Alles gebeurt in afstemming, met respect voor jouw tempo en grenzen. Veiligheid en draagkracht staan altijd voorop.

Zo ontstaat er ruimte voor meer rust, meer aanwezigheid en een diepere verbinding met jezelf

Bijna alle problemen hebben een mentale oorsprong. Dat klinkt voor sommigen misschien confronterend, maar zelfs experts betwisten dit niet. Er is zelfs een naam voor bedacht: psychosomatisch – klachten die ontstaan vanuit mentale en emotionele processen en zich uiten in het lichaam.

De echte vraag is dan ook niet of de geest invloed heeft op het lichaam, maar: hoe doet zij dat? En misschien nog belangrijker: wat kun je ermee, als je lichaam al signalen geeft dat het te veel is geworden?

Het lichaam liegt niet

Als lichaamsgericht trauma coach zie ik dagelijks hoe het lichaam verhalen vertelt die het hoofd al lang vergeten is. Spanning, pijn, vermoeidheid, angst of onverklaarbare klachten ontstaan zelden zomaar. Het lichaam reageert precies zoals het bedoeld is: het probeert te overleven.

Wanneer ingrijpende ervaringen, emoties of stress niet volledig verwerkt kunnen worden, slaat het zenuwstelsel deze op. Niet in woorden, maar in sensaties, spierspanning, ademhaling en houding. Het lichaam onthoudt wat het hoofd niet meer weet.

Hoe mentale belasting lichamelijke klachten wordt

De ziel – of je het nu zo noemt, of spreekt over psyche, bewustzijn of innerlijke beleving – staat continu in contact met het lichaam. Onverwerkt verdriet, angst, schrik of machteloosheid zet het lichaam in een voortdurende staat van paraatheid.

Op korte termijn helpt dit ons te functioneren. Maar als deze toestand langdurig aanhoudt, ontstaan klachten zoals:

• chronische spanning of pijn

• vermoeidheid en uitputting

• onrust, angst of somberheid

• slaapproblemen en nachtmerries

• verminderde weerstand

Het lichaam wordt letterlijk ziek van wat te lang niet gevoeld, erkend of doorleefd mocht worden.

Waarom praten alleen vaak niet genoeg is

Veel mensen hebben al begrepen waar hun klachten vandaan komen. Ze hebben erover gepraat, geanalyseerd en verklaard. Toch blijven de symptomen bestaan. Dat komt omdat trauma en stress niet alleen cognitief worden opgeslagen, maar vooral lichamelijk

Zolang het lichaam geen ruimte krijgt om te ontladen en te reguleren, blijft het zenuwstelsel reageren alsof het gevaar nog steeds aanwezig is.

De weg naar herstel: van hoofd naar lichaam

Echte verandering ontstaat wanneer we het lichaam betrekken in het helingsproces. Door weer te leren voelen wat er van binnen gebeurt, in een veilige en gedragen omgeving, kan het zenuwstelsel stap voor stap tot rust komen.

Lichaamsgerichte begeleiding helpt om:

1. signalen van het lichaam te herkennen en serieus te nemen

2. opgeslagen spanning en emoties veilig los te laten

3. opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam

4. de verbinding tussen voelen, denken en handelen te herstellen

Niet door te forceren, maar door te vertragen. Niet door te analyseren, maar door te ervaren.

 Als het lichaam niet tegenwerkt, maar meewerkt

Je lichaam is niet kapot en werkt niet tegen je. Het heeft je altijd proberen te beschermen. Klachten zijn geen vijand, maar een uitnodiging om te luisteren.

Wanneer ziel en lichaam weer samenwerken, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust, veerkracht en levensenergie. Niet omdat symptomen worden onderdrukt, maar omdat hun boodschap is gehoord.

Dat is waar echte heling begint.