Veel mensen komen bij mij in de praktijk met klachten zoals spanning, pijn, onrust, vermoeidheid of het gevoel “vast te zitten in het lichaam”. Vaak is er één systeem dat een cruciale rol speelt maar waar bijna niemand iets over leert: de fascia
Fascia is het bindweefsel dat als een intelligent en fijnmazig web door je hele lichaam loopt. Het verbindt alles met elkaar – spieren, organen, botten, zenuwen – en reageert op hoe jij leeft, beweegt, ademt én voelt. Het is een levend systeem dat continu luistert naar jouw binnenwereld.
In mijn lichaamsgerichte trauma-werk zie ik steeds weer dat fascia niet alleen fysieke spanning draagt, maar ook emotionele indrukken, oude beschermingsreacties en ervaringen die je ooit hebt moeten wegdrukken. Daarom is herstel nooit alleen mentaal. Het lichaam onthoudt wat de mind soms vergeet.
Wat is fascia?
Fascia is een elastisch, driedimensionaal bindweefsel dat alles in je lichaam omsluit en met elkaar verbindt. Je kunt het zien als een soepel, glijdend beschermend netwerk dat ervoor zorgt dat jij kunt bewegen zonder wrijving of blokkades.
Als fascia gezond en gehydrateerd is, voelt je lichaam licht, vrij en veerkrachtig.
Maar door onder andere stress, overbelasting, ingehouden emoties, trauma, verkeerde houding of chronische spanning kan fascia:
- verharden
- verkleven
- uitdrogen
- stug of pijnlijk worden
- minder goed meebewegen
Dit merk je vaak als stijfheid, druk, spanning of een gevoel dat iets “niet meer soepel glijdt” in je lichaam.
Fascia draagt meer dan fysieke spanning – het draagt ervaringen
In mijn werk als trauma coach zie ik elke dag hoe fascinerend en gevoelig dit systeem is. Fascia registreert namelijk ook:
- periodes van stress of overprikkeling
- situaties waarin je je niet veilig voelde
- emoties die je hebt ingeslikt
- grenzen die je niet kon aangeven
- patronen van overleven
- oude beschermingsmechanismen
Je lichaam doet dit om jou te beschermen. Het spant aan, houdt vast of bevriest – niet omdat er iets misgaat, maar omdat het jou overeind wil houden. Soms blijft die reactie echter jaren aanwezig, ook als je hoofd vindt dat het “allang voorbij is”.
Daarom zeg ik vaak:
Je kunt spanning of trauma niet alleen begrijpen. Je moet het loslaten daar waar het is achtergebleven: in je lijf
Hoe fascia reageert op emoties en stress
Wanneer je langdurig spanning draagt, gebeurt er veel in het bindweefsel:
De structuur wordt stijver en minder beweeglijk.
Ademhaling wordt hoger of oppervlakkiger.
Het lichaam trekt samen alsof het zichzelf beschermt.
Je gaat ongemerkt compenseren in je houding.
Je energie gaat omlaag omdat het lichaam continu “aan” blijft staan.
Zo ontstaan niet alleen fysieke klachten, maar ook vermoeidheid, onrust, prikkelbaarheid of het gevoel niet helemaal in je lichaam te zijn.
Hoe lichaamsgericht trauma-werk fascia helpt herstellen
In mijn praktijk werk ik met zachte, maar diepgaande methoden die het lichaam uitnodigen om spanning laagje voor laagje los te laten:
BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy
Deze methode helpt het lichaam om vastgehouden beschermingsmechanismen te ontladen. Je systeem krijgt ruimte om zich opnieuw te reguleren.
TRB® – Trauma Release Breathwork
Brengt de adem naar plekken die lang vast hebben gezeten en opent het diafragma, waardoor spanning kan smelten in plaats van blijven blokkeren.
Fascia- en bindweefseltechnieken
Door rustige, trage druk en beweging help ik verklevingen los te laten, waardoor het weefsel weer soepel kan glijden.
Deep Frontline Pulsing
Een zachte, wiegende methode waarmee je diep ontspant, waardoor het lichaam zich vanzelf opent, verzacht en begint te bewegen zoals het bedoeld is.
Tijdens dit werk zie ik regelmatig:
een warme golf
tintelingen
spontane zuchten
ruimte ontstaan
meer aanwezigheid in het lichaam
emoties die zacht vrijkomen
diepe rust en regulatie
Dit is het moment waarop fascia weer kan ademen.
Hoe het voelt wanneer fascia ontspant
Veel mensen omschrijven dit als:
een gevoel van ruimte
zachtheid van binnen
lichtheid in het lichaam
een rustige, diepe ademhaling
helderder voelen in het hoofd
direct meer energie
het idee “ik ben thuis in mezelf”
Het lichaam laat weten:
“Ik hoef niet meer vast te houden.”
Waarom fascia belangrijk is voor je algehele welzijn
- Gezonde fascia ondersteunt
- flexibiliteit
- bewegingsvrijheid
- een gezonde houding
- minder spanning
- meer energie
- betere circulatie
- diepe ontspanning
- een kalmer zenuwstelsel
- emotionele veerkracht
Wanneer fascia soepel is, kan je hele systeem herstellen.
Voor wie is dit bedoeld?
Mijn fascia- en trauma-gericht lichaamswerk is geschikt voor jou als je:
terugkerende spanning of blokkades ervaart
veel “in je hoofd” zit en moeilijk kunt zakken in je lichaam
stress-, overprikkelings- of trauma gerelateerde klachten hebt
vastzittende emoties voelt
wil herstellen van oude patronen of reflexen
verlangt naar rust, veiligheid en verbinding met jezelf
Het is geen symptoombestrijding, maar een proces van thuiskomen.
Een uitnodiging van hart tot hart
Voel je dat er iets in je lichaam gezien of gehoord wil worden?
Merk je dat je toe bent aan zachtheid, ruimte en een diepere verbinding met jezelf?
Je bent welkom.
Samen creëren we een veilige plek waarin jouw lichaam weer mag ontspannen, openen en herstellen in zijn eigen tempo.
📩
📞 06 51293720